Кажете като кое животно спите, за да разберете кой е вашият режим
16555
7/7
Делфините са 10% от хората. Те имат неспокоен сън, будят се често, изнервят се лесно.
Препоръчителен режим: ставане по-рано сутрин и джогинг, след който идва контрастен душ. Час за закуска: 08:00, да е богата на протеини. Пикът на енергията е между 12:00 и 14:00. Препоръчват се леки похапвания като салати и плодове през няколко часа. След това можете отново да направите джогинг или по-силова тренировка. Изчакайте за вечеря до 21:00. Легнете към 23:00 и се постарайте около вас да няма лаптоп. Можете да изключите интернета на телефона си, за да успеете да заспите спокойно.
Холивудската звезда Зендая попадна под кръстосан огън, след като се появи на червения килим с обеци, направени от 3000-годишни ирански артефакти. Критиците настояват безценното съкровище да бъде върнато в музей, вместо да служи за моден аксесоар
Григор Димитров се изкачи до 142-ото място в световната ранглиста на АТП след участието си в Бостад. Прогрес в класирането отбелязват още Пьотр Нестеров и 17-годишният талант Иван Иванов, а Яник Синер остава на върха
26-годишен българин, работещ като охранител в германските железници, оцеля по чудо, след като бе изблъскан от движещ се със 120 км/ч влак при конфликт с пиян пътник. Вълна от недоволство заля Германия, след като съдът пусна нападателя на свобода
