Кажете като кое животно спите, за да разберете кой е вашият режим
16654
7/7
Делфините са 10% от хората. Те имат неспокоен сън, будят се често, изнервят се лесно.
Препоръчителен режим: ставане по-рано сутрин и джогинг, след който идва контрастен душ. Час за закуска: 08:00, да е богата на протеини. Пикът на енергията е между 12:00 и 14:00. Препоръчват се леки похапвания като салати и плодове през няколко часа. След това можете отново да направите джогинг или по-силова тренировка. Изчакайте за вечеря до 21:00. Легнете към 23:00 и се постарайте около вас да няма лаптоп. Можете да изключите интернета на телефона си, за да успеете да заспите спокойно.
27-годишните братя, които вдъхновяваха над 60 000 последователи с позитивизма си, не успяха да преборят здравословните си проблеми. „Увреждането не е пречка да бъдеш щастлив“, гласеше последното им послание
Япония изстреля амбициозна мисия до Фобос за събиране на първите проби от марсианска луна. Целта на сондата Martian Moons eXploration (MMX) е да върне материал на Земята до 2031 г.
Срещата се състоя в момент на безпрецедентно напрежение между Киев и Вашингтон, породено от промени в американската политика и остри критики от страна на Тръмп
Великобритания разполага изтребители Typhoon в Саудитска Арабия за отбранителни мисии. Целта е защита на саудитското въздушно пространство от атаки с дронове и ракети от бунтовниците хути
Насилието ескалира след протест срещу високите разходи за живот, прераснал в хаос. Маскирани групи младежи влязоха в сблъсъци с полицията, разбиваха витрини и плячкосваха магазини.
