Как да оцелеете след недоспиване - работещи съвети
4608
4/8
Важно е обаче да се знае, че кофеинът може да допринесе за тревожност и други физически реакции, като например учестен пулс, което може да допринесе за проблеми със съня.
Има физиологична причина, поради която е по-трудно да се събуждаме рано през есента и зимата. Малки трикове, като това да държите телефона си в друга стая, за да сте принудени да станете от леглото, за да изключите алармата, могат да направят по-голяма разлика от самата воля
