X
Галерии

Как да оцелеете след недоспиване - работещи съвети

1190
  • <p><strong>Консумирайте кофеин</strong></p> <p>Кофеинът не може да замести здравословния и продуктивен сън, но повишава енергията, намалява сънливостта и подобрява настроението. Освен това ви помага да се съсредоточите върху прости задачи. Повечето хора могат безопасно да консумират до 400 милиграма кофеин дневно, което е около четири чаши кафе.</p>
    3/8

    Консумирайте кофеин

    Кофеинът не може да замести здравословния и продуктивен сън, но повишава енергията, намалява сънливостта и подобрява настроението. Освен това ви помага да се съсредоточите върху прости задачи. Повечето хора могат безопасно да консумират до 400 милиграма кофеин дневно, което е около четири чаши кафе.

    iStock/GettyImages

Още фотогалерии

Коя е по-по-най-хитрата зодия в зодиака

Коя е по-по-най-хитрата зодия в зодиака

Шествие в памет на генерал Христо Луков се...

Шествие в памет на генерал Христо Луков се...

Поколението Z влиза в двореца: Кои са...

Поколението Z влиза в двореца: Кои са...

Зодиакален гид за подаръци: Как да зарадвате...

Зодиакален гид за подаръци: Как да зарадвате...

Мюнхенската конференция за сигурност в кадри

Мюнхенската конференция за сигурност в кадри

Най-екстравагантните подаръци за Свети...

Най-екстравагантните подаръци за Свети...

Фатален петък или златен шанс? 4 зодии ще...

Фатален петък или златен шанс? 4 зодии ще...

Жертва и 450 000 домакинства без ток: Бурята...

Жертва и 450 000 домакинства без ток: Бурята...

Джеймс Ван Дер Бик: Един живот в кадри - от...

Джеймс Ван Дер Бик: Един живот в кадри - от...

24 снимки
Принц Уилям посети природен резерват и...

Принц Уилям посети природен резерват и...

12 зодии - 12 суперсили за кариера и...

12 зодии - 12 суперсили за кариера и...

Виж още

Последни новини

<p>Исторически успех! България с първа европейска титла в бадминтона</p>

Исторически успех! България с първа европейска титла в бадминтона

България Преди 31 минути

За последно спечелихме сребро през 2016, а две години по-рано завоювахме бронз

<p>Зодиите, които винаги знаят как да постигнат своето</p>

Зодиите, които винаги знаят как да постигнат своето

Любопитно Преди 48 минути

Делян Добрев

ГЕРБ и Делян Добрев – настана ли време разделно

България Преди 1 час

Самият Добрев публично не е обявил решението си, дори не е потвърдил за намеренията си

Джип се вряза в подлеза до Катедралата във Варна

Джип се вряза в подлеза до Катедралата във Варна

България Преди 1 час

Отзовалите се на сигнала полицаи поискали да направят проба за алкохол на водача, но той отказал

Схемата „лизингови коли“: Как българи плащат данъци за чужда собственост

Схемата „лизингови коли“: Как българи плащат данъци за чужда собственост

България Преди 2 часа

Сценарият навсякъде е сходен: хора купуват коли „втора ръка“, които са редовно регистрирани в КАТ, но по-късно биват конфискувани, защото са собственост на чужди лизингови компании. Прокуратурата вече разследва и служители на Пътна полиция

<p>Путин изчезва мистериозно за седмица</p>

Владимир Путин „няма още много време“, казва Зеленски, докато 73-годишният руски лидер изчезва мистериозно за седмица

Свят Преди 2 часа

Докато Володимир Зеленски обяви от Мюнхен, че на руския лидер „не му остава много време“, мистериозното изчезване на Владимир Путин за повече от седмица засили спекулациите за здравето му. На фона на подготовката за мирни преговори в Женева, западни служби и лидери излязоха с доказателства за отравянето на Алексей Навални с рядък невротоксин

Аня Пенчева с Мон Дьо

Аня Пенчева пред Мон Дьо: Истината, болката и 40 години в Народния театър

Любопитно Преди 2 часа

Оттук ли идват идеите на Тръмп за НАТО?

Оттук ли идват идеите на Тръмп за НАТО?

Свят Преди 2 часа

Идея, циркулираща в академичните среди, спомогна за оттеглянето на администрацията на Тръмп от Европа

Трогателните думи на единствената жена в групата на Калушев: „Вие сте светлината“

Трогателните думи на единствената жена в групата на Калушев: „Вие сте светлината“

България Преди 2 часа

Докато службите разплитат мистерията „Петрохан-Околчица“, Невена Станева – жената, присъстваща в справките на ДАНС и живяла с Ивайло Калушев в Мексико, изпрати жертвите с думите „Вие сте светлината“. На фона на това сбогуване ген. Кирил Радев разкри зловеща версия за „убийства по сценарий“, движени от сексуални нагони и фалшив мит за държавни поръчки

<p>Предлагат нови <strong><span style="color:#ff0000;">промени за приема в детска градина</span></strong> в София</p>

Предлагат нови промени за приема в детска градина в София

България Преди 3 часа

Предвижда се „незабавен“ прием за деца на затворници и арестанти

Алексей Навални

Две години след смъртта си Алексей Навални отново разтърси Мюнхен

Свят Преди 3 часа

Не е случайно, че Великобритания и нейните съюзници избраха конференция по сигурността в Мюнхен, за да обвинят Кремъл в убийството на руския опозиционен лидер Алексей Навални с отрова от жаба стрела

Бърза енергия след безсънна нощ – възможно е

Бърза енергия след безсънна нощ – възможно е

Любопитно Преди 4 часа

Вижте няколко ефективни начина, които наистина работят – от правилното хранене до кратки дейности

АЕЦ „Козлодуй”

Спират шести блок на АЕЦ „Козлодуй”

България Преди 4 часа

Причината е подмяна на дефектирало предпазно мембранно устройство на сепаратор паропрегревател на турбината, която е разположена в конвенционалната, неядрена част на блока

Виктор Орбан

Виктор Орбан: ЕС, а не Русия, е истинската заплаха за Унгария

Свят Преди 4 часа

В речта си в събота Орбан сравни ЕС с репресивния съветски режим, който доминираше Унгария повече от 40 години през миналия век, и отхвърли убеждението на много европейски лидери, че руският президент Владимир Путин представлява заплаха за сигурността на континента

След 5 години чакане: Едно българско село най-после ще има аптека

След 5 години чакане: Едно българско село най-после ще има аптека

България Преди 5 часа

В цели 18 общини в страната аптека няма

<p>Барак Обама с първи думи след расисткото видео на Тръмп</p>

Барак Обама с първи думи след расисткото видео на Тръмп

Свят Преди 5 часа

Бившият президент на САЩ косвено се обърна към расистко видео, публикувано в социалните медии на президента Доналд Тръмп, като каза на водещ на подкаст, че „срамът“ и „приличието“, които някога са направлявали държавните служители, вече са изгубени

Всичко от днес

От мрежата

Защо котките са толкова гъвкави

dogsandcats.bg

Как кучетата откриват трюфели

dogsandcats.bg
1

Порои и опасни бури в неделя

sinoptik.bg
1

Как се ухажват животните

sinoptik.bg

Любов напук на всичко! Меган и Хари на тайна вечеря в Бевърли Хилс

Edna.bg

Бебе на хоризонта. Екранната Джулия от “София ден и нощ” очаква първото си дете

Edna.bg

Локо Пд се пропука, Георги Лазаров изведе Черно море напред

Gong.bg

Очаквайте НА ЖИВО: Резултати и голмайстори в Mr Bit Втора лига, две срещи може и да не започнат

Gong.bg

Исторически успех: България с първа европейска титла в бадминтона

Nova.bg

Схемата „Лизингови коли”: Десетки добросъвестни купувачи остават без автомобили и пари

Nova.bg