-
![<p><strong>Стресирани сте или се чувствате разтревожени</strong><br />
Малко стрес е нормално и дори полезно, но твърде много от него може да повлияе на съня ви. Това се дължи най-вече на освобождаването на хормона на стреса кортизол, който ни оставя в състояние на бдителност. Кортизолът се освобождава естествено, когато се събудите, и наистина ви помага да станете по-бдителни. Състезателни, натрапчиви мисли и неспокойни чувства могат да завладеят подсъзнанието ви.Стресът и безпокойството могат да се проявят по по-фин начин, но наистина могат да бъдат причината да продължавате да се будите посред нощ.</p>]()
Стресирани сте или се чувствате разтревожени
Малко стрес е нормално и дори полезно, но твърде много от него може да повлияе на съня ви. Това се дължи най-вече на освобождаването на хормона на стреса кортизол, който ни оставя в състояние на бдителност. Кортизолът се освобождава естествено, когато се събудите, и наистина ви помага да станете по-бдителни. Състезателни, натрапчиви мисли и неспокойни чувства могат да завладеят подсъзнанието ви.Стресът и безпокойството могат да се проявят по по-фин начин, но наистина могат да бъдат причината да продължавате да се будите посред нощ.iStock/Getty Images
Още фотогалерии
Ураганът "Мелиса"
24 снимки
