С поред дерматолозите малките и толкова неприятни белези на отминаващите години - бръчките, са просто кожни гънки, които се образуват от загубата на колаген с напредването на възрастта.
И въпреки че са естествен процес, можем да забавим появата им, ако се откажем от няколко вредни навика, пишат от Avtora.com.
Твърде много слънце
Прекаленото излагане на слънце, особено когато се извършва без защита, предизвиква състаряване на кожата.
Твърде много мимики
Прекаленото повдигане на вежди и други мимически знаци на емоции образуват гънки в кожата, които впоследствие се превръщат в бръчки.
Твърде много алкохол
Приемът на алкохол води до увеличаване на свободните радикали, които влияят отрицателно на организма и допринасят за преждевременното стареене на кожата.
Тютюнопушене
Никотинът разрушава колагеновите и еластичните влакна, което води до по-набръчкана и безжизнена кожа.
Недостатъчно сън
Знаете ли, че именно по време на сън тялото произвежда подмладяващи и регенериращи хормони като мелатонин и хормон на растежа? Без добър сън възобновяването на клетките не се случва, а това състарява преждевременно и кожата.
Неправилно хранене
За да запазите кожата си здрава и красива, е необходимо да приемате питателна и разнообразна храна. Хранителен режим, богат на зеленчуци, плодове, бобови и зърнени храни, е най-добрата защита срещу свободните радикали, които са основният враг на кожата.
Грим
Почиствайте лицето си старателно преди лягане, в противен случай гримът ще запуши порите и ще увреди кожата.
Още полезни съвети за тонуса и добрия външен вид вижте в "Здраве и красота"
