Е дна трета от децата приемат твърде много захар и основна причина за това са плодовите сокове и зърнените закуски от типа на корнфлейкса, предупредиха британските здравни власти, цитирани от в. "Дейли телеграф".
Децата, а и възрастните, трябва да пият не повече от чаша плодов сок на ден, са новите здравни препоръки.
Захарта вече се смята за една от най-големите опасности за здравето. Тя увеличава риска от затлъстяване и допринася за увеличаването на случаите на диабет.
Британското национално изследване показа, че децата и тийнейджърите приемат около 40 процента повече добавена захар от препоръчаното дневно количество от 11 процента от храната. Главни виновници за това са плодовите сокове и газираните напитки.
Затова плодовите сокове трябва да бъдат ограничени до 150 мл на ден и да се пият само по време на хранене, за да не увреждат зъбите. Най-добрите напитки за учениците са водата и нискомасленото мляко.
Някои плодови сокове и нектари съдържат четири пъти повече захар от препоръчваното от Световната здравна организация (СЗО) количество.
Плодовите сокове още се смятат за полезни и могат да заменят една порция от препоръчваните пет за плодове и зеленчуци дневно. Не трябва да се забравя обаче колко захар и калории съдържат.
