6 топ причинители на стрес на работното място
Източник: iStock/Getty Images
0

В днешно време стресът ни дебне отвсякъде – още със ставането от леглото се сблъскваме със стресори, които са предизвикателство за тялото и ума ни и преодоляването им ни натоварва всекидневно. Вечното бързане, задръстванията, милионите задачи, децата, работата, къщата... нещата, за които мислим, са толкова много, че понякога имаме чувството, че буквално ще гръмнем! А от всички места, на които може да изпитаме стрес, работата се оказва най-предизвикателното – първо, защото там нямаме много възможност да му противостоим, и второ, защото зависим от тази работа. Тоест – дори самото ходене на работа представлява стрес (помислете върху това!)

Сред всички причини да се чувстваме нервни в работата обаче има няколко, които държат челни позиции. Ето 6-те топ причинители на стрес на работното място:

НЕЖЕЛАНА РАБОТА

От всички видове стрес на работното място, да не искаш ТОВА да е работното ти място е най-големият. Работата, в края на краищата, трябва да доставя удоволствие и освен в много спешни случаи, когато намирането на работа е въпрос на непосредствено оцеляване, да работиш някъде е редно и да е приятно, освен ползотворно. Много хора обаче търпят с години да работят нещо, което не ги удовлетворява, а това води със себе си не само стрес, но и много повече нещастия – заболявания, неврози и ниско самочувствие.

ЛОШИ ОТНОШЕНИЯ С КОЛЕГИТЕ

Едно е да не се разбираш с някого в трамвая, друго е всеки ден да търпиш хора около себе си, с които на всичкото отгоре трябва да работиш. Лошите отношения на работното място могат да превърнат всяка работа в ад – дори и тази, която при други обстоятелства би ви носила удоволствие.

Източник: iStock/Getty Images

НЕАДЕКВАТНО ЗАПЛАЩАНЕ

Работите много, разбирате се с колегите си, всичко е наред, но... едва връзвате двата края. Ето така хората започват да работят на две и повече места – когато на нито едно от тях не им плащат достатъчно. Разбира се, това води до много стрес, защото вие сте само един, а работата е като за... четирима! Другото, което може да ви се случи и е често срещано – наети сте за една позиция, но вършите работата и за друга, или дори за още няколко човека накуп! Усещате ли как ви обливат вълни от стрес?

ЛОШИ УСЛОВИЯ НА РАБОТА

Има професии, при които условията на работа са причинителни на стрес сами по себе си – ако работите на студено, мръсно, неподдържано място, или пък на място, което представлява опасност за живота и здравето ви, това носи бонус точки в класацията за стрес.

РАБОТА, КОЯТО ОКОЛНИТЕ НЕ ХАРЕСВАТ

Ако работите нещо, което е неприятно за други хора, пригответе се за още стрес. Чиновниците например сигурно попадат в тази графа, особено тези, които работят в институции с непрестанен поток от хора. Ако сте служител, при когото всеки ден идват хора и се оплакват или трябва да плащат сметки, сто процента сте стресирани повече от желателното и получавате нашите съчувствия (и благодарности, че вършите тази работа!).

НЕЯСНО БЪДЕЩЕ

Всеки постъпва на работа с някаква идея за това как ще се развие там в идните месеци и години. Изключение правят повечето от студентите, които работят лятото, просто за да изкарат някакви пари. Всички останали влагат някакви емоции и градят планове за това как ще се развие кариерата им на съответното място. Ако обаче бъдещето ви е неясно, не знаете дали утре ще имате този стол и това бюро (образно казано) или ще бъдете уволнени или съкратени, това превръща изпълнението на работните задължения в изключително труден и стресиращ процес. Стабилният работодател, със сигурни доходи и план за бъдещето е ключов фактор за това човек да се чувства спокоен, вършейки работата си и следва да е цел за всеки от нас.

В противен случай ще сме не просто стресирани, а нещастни – а да си нещастен по поне 8 часа на ден е истински гадно!

И накрая, но не по важност – ако стресът все пак ви нападне неподготвени, веднага може да си възстановите спокойствието с Rescue капките на д-р Бах – те не предизвикват зависимост, подходящи са за всякаква възраст и можете винаги да разчитате на тях при спешни стресови случаи.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Джералдин срещу Ивайло в елиминационна битка в „Игри на волята: България”

Джералдин срещу Ивайло в елиминационна битка в „Игри на волята: България”

България Преди 24 минути

Христа и Ивана се спасиха, а Ивайло сам избра да загуби

<p>Загадката Ковид-19 и имунната система</p>

Загадката Ковид-19 и имунната система

Теми в развитие Преди 1 час

При някои хора с тежка форма на Ковид-19 тялото се „обърква” и започва да атакува една от ключовите си имунни защити, вместо да се бори с коронавируса

Протест в Дупница: Искат оставката на шефа на полицията

Протест в Дупница: Искат оставката на шефа на полицията

България Преди 3 часа

Янек Миланов е в неизвестност вече два месеца

"Недобросъвестни", "Мрачни": Лондон с мерки за мигрантите

"Недобросъвестни", "Мрачни": Лондон с мерки за мигрантите

Свят Преди 3 часа

Опозиционните политици и правозащитни организации заявиха, че спорните идеи са "недобросъвестни" и "мрачни"

Екатерина Захариева

Захариева: Северна Македония да спазва Договора, да не предаваме бъдещето си

България Преди 4 часа

Вицепремиерът: Добросъседските отношения са основно условие и критерий за членство в ЕС

САЩ с критика за строежа на "Балкански поток" в България

САЩ с критика за строежа на "Балкански поток" в България

България Преди 4 часа

Според помощник-държавния секретар Франсис Фанън тръбата е продължение на "Турски поток"

Григор Димитров

Григор Димитров продължава в третия кръг на "Ролан Гарос"

Свят Преди 5 часа

Във втория сет противникът тръгна ударно и спечели подаването си на 0, но Гришо отговори подобаващо

ParaKids с важна мисия на Софийския маратон по бягане

ParaKids с важна мисия на Софийския маратон по бягане

България Преди 6 часа

Каузата на отбора е да се съберат средства за закупуване на специализирани колички за бягане за деца с двигателни затруднения

<p>Грандиозен старт на есенния телевизионен сезон на NOVA</p>

Грандиозен старт на есенния телевизионен сезон на NOVA

България Преди 6 часа

Медията продължава да бъде лидер и през септември с родни продукции, хитови световни формати и актуална информация

<p>Един от &quot;Наглите&quot; излиза предсрочно&nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>

Съдът освободи предсрочно Ивайло Ефтимов-Йожи

България Преди 6 часа

Той трябваше да изтърпи наказание от 18 години лишаване от свобода

Бойко Борисов

Борисов: Ще стъпим твърдо върху препоръките на Венецианската комисия

България Преди 6 часа

Премиерът пристигна в Брюксел за извънредното заседание на ЕС

Откриха в морето жена, изчезнала преди 2 години

Откриха в морето жена, изчезнала преди 2 години

Свят Преди 6 часа

"Рoдих се oтнoвo, Гocпoд нe пoзвoли дa умрa", били първите думи на жената

Десислава Танева

Компенсират земеделци с пропаднали площи заради сушата

България Преди 7 часа

Два варианта за компенсиране посочи министър Десислава Танева

Земетресение с магнитуд 5,2 в Егейско море

Земетресение с магнитуд 5,2 в Егейско море

Свят Преди 7 часа

Епицентърът на земетресението е бил на дълбочина 150 км

<p>Институции, неправителствени организации и компании заедно в инициатива за безопасно движение по пътищата</p>

Институции, неправителствени организации и компании заедно в инициатива за безопасно движение по пътищата

България Преди 7 часа

От началото на годината над 600 са настъпилите ПТП, при които водачите са управлявали превозните си средства след употреба на алкохол, близо 18% от произшествията са с участието на млади шофьори