0

Н езависимо дали се връщате на работа след дълга ваканция, или просто преминавате през труден период, продуктивността може да се окаже много трудна задача.

Източник: iStock/Getty Images

Въпреки че има много стратегии за повишаване на продуктивността, нещата, които сработват, са индивидуални за различните хора. Важно е всеки да обърне внимание на собствения си ритъм и да планира деня си според него. 

Все пак има няколко препоръки от учените, които ще ви помогнат да свършите повече работа, без да се чувствате изтощени в края на деня. 

1. Създайте си близки крайни срокове

Източник: iStock/Getty Images

Ако сте от хората, които оставят задачите за последния момент, можете да си създадете близки крайни срокове. Нека те бъдат под формата на минути и часове, а не на дни или месеци. 

2. Правете чести почивки

Източник: iStock/Getty Images

Може да ви се струва, че ако си вземете почивка, ще изгубите ценно работно време. Това не е така. Ще бъдете много по-продуктивни, ако давате почивка на ума си. Но и тук има условие. За да бъде почивката ви максимално ефективна – не трябва да забивате поглед в телефона си, а е добре да излезете от офиса и да отидете на кратка разходка. По този начин ще се освободите от стреса и ще можете да се концентрирате по-лесно. 

3. Не вършете много неща едновременно

Източник: iStock/Getty Images

Проучванията показват, че вършенето на много неща едновременно, ни прави по-малко ефективни. Ако се налага да свършите няколко проекта за един ден, то планирайте предварително кога да смените фокуса и вниманието си. Дайте си определено време, за да завършите едната задача и след това започнете със следващата. 

4. Поставете си реалистични цели

Източник: iStock/Getty Images

Хубаво е да имате списък със задачи, за да сте сигурни, че ще свършите всичко, което е с приоритет и няма да губите времето си. Експертите съветват всяка сутрин да проверявате този списък и да прецените с кои задачи да започнете. Повечето хора са най-концентрирани в началото на работния ден. Затова използвайте това време за важните проекти. Около обяд може да направите преоценка на списъка. Решете кои задачи е реалистично да завършите до края на деня и кои да оставите за следващия ден.

 5. Спрете да работите

Източник: iStock/Getty Images

Проучване от 2012 г. показва, че 60 на сто от професионалистите, които използват смартфони, отделят около 72 часа на седмица за работата си. Да работите по-дълго е не само нездравословно, но и рядко означава, че постигате повече. Трябва да можете да превключите от работния към личния си живот. За да го направите, прегледайте списъка си със задачи. Преценете кои неща сте изпълнили, набележете нови цели и направете план за следващия ден. След това изключете работните известия и отделете време за себе си!

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram

Абонирайте се и прочетете първи "Непубликувано" и обзор на деня за 2 мин. Безплатно е :-)

@
Коментирай
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

<p>ЕНП избра Доналд Туск, Борисов коментира</p>
Ексклузивно

ЕНП избра Доналд Туск, Борисов коментира

Преди 3 минути
<p>Уволниха директора на ВиК-Перник</p>
Ексклузивно

Уволниха директора на ВиК-Перник

Преди 13 часа
<p>Какво предлага КФН за системата &bdquo;Бонус-малус&rdquo;</p>
Ексклузивно

Какво предлага КФН за системата...

Преди 13 часа
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Водещи новини