-
Мазна риба
Здравословните мазнини, като омега-3 мастни киселини, които се срещат естествено в мазни риби като скумрия и сьомга, може да намалят възпалителната кожна реакция, причинена от излагане на UV лъчи. Те поддържат кожната бариера и допринасят за по-здрава и по-устойчива кожа.
Thinkstock/Guliver