-
![<p><strong>Повърхностно дишане и бързане</strong></p>
<p>Дълбокото дишане създава пространство за осъзнатост и намаляване на стреса, а започването на деня с дихателни упражнения ви подготвя за успех. Ако сутрин дишате плитко, бързате или започвате работа веднага, вкарвате нервната си система в състояние на претоварване.</p>]()
Повърхностно дишане и бързане
Дълбокото дишане създава пространство за осъзнатост и намаляване на стреса, а започването на деня с дихателни упражнения ви подготвя за успех. Ако сутрин дишате плитко, бързате или започвате работа веднага, вкарвате нервната си система в състояние на претоварване.
iStock/GettyImages
