-
![<p>Мазнините и протеините се разграждат дълго време в организма ни, а въглехидратите се разграждат по-бързо. Следователно, можете да получите енергия и да се почувствате по-ведро най-бързо от въглехидратите. Въглехидратите също така имат мощен ефект върху серотонина като създава успокояващо усещане.</p>]()
Мазнините и протеините се разграждат дълго време в организма ни, а въглехидратите се разграждат по-бързо. Следователно, можете да получите енергия и да се почувствате по-ведро най-бързо от въглехидратите. Въглехидратите също така имат мощен ефект върху серотонина като създава успокояващо усещане.
Thinkstock
