-
![<p><strong>Сьомга и риба тон</strong></p>
<p>Мазната риба, като сьомга и риба тон, е богата на омега-3 мастни киселини, полезни за сърцето и ума. Омега-3 мастните киселини в рибите като сьомга и албакор могат да подобрят настроението и да намалят риска от депресия чрез противовъзпалителното си действие и ролята им в мозъчната структура.</p>]()
Сьомга и риба тон
Мазната риба, като сьомга и риба тон, е богата на омега-3 мастни киселини, полезни за сърцето и ума. Омега-3 мастните киселини в рибите като сьомга и албакор могат да подобрят настроението и да намалят риска от депресия чрез противовъзпалителното си действие и ролята им в мозъчната структура.
Thinkstock/Guliver
