-
![<p><strong>5. Избягвайте да носите токчета</strong></p>
<p>Жените, които носят токчета над 5 сантиметра, имат по-висок риск от болки в кръста, в сравнение с тези, които носят равни обувки. За да лекувате болки в кръста, избягвайте носенето тези високи обувки и ежедневно давайте предимство на маратонките. Тази проста мярка ще ви помогне много.</p>
<p> </p>]()
5. Избягвайте да носите токчета
Жените, които носят токчета над 5 сантиметра, имат по-висок риск от болки в кръста, в сравнение с тези, които носят равни обувки. За да лекувате болки в кръста, избягвайте носенето тези високи обувки и ежедневно давайте предимство на маратонките. Тази проста мярка ще ви помогне много.
iStock/Getty Images
