X
Галерии

5 съвета за ефективна тренировка у дома

10671
  • <p><strong>Добавяйте упражнения</strong></p> <p>Всяка седмица добавяйте нови упражнения към вашата тренировка. Постепенно надграждайте тренировъчния си режим. След време разликата ще е осезаема!</p>
    5/5

    Добавяйте упражнения

    Всяка седмица добавяйте нови упражнения към вашата тренировка. Постепенно надграждайте тренировъчния си режим. След време разликата ще е осезаема!

    iStock/Getty Images

Още фотогалерии

Период на истина и осъзнаване: кои зодии ще...

Период на истина и осъзнаване: кои зодии ще...

Поглед към гигантския музей до пирамидите в...

Поглед към гигантския музей до пирамидите в...

Принц Уилям обяви победителите в наградата...

Принц Уилям обяви победителите в наградата...

Григор Велев - самостоятелна изложба живопис

Григор Велев - самостоятелна изложба живопис

Смърт за 24 часа: най-опасните инфекции в...

Смърт за 24 часа: най-опасните инфекции в...

Разцепеният блок в кв. „Хаджи Димитър“ в...

Разцепеният блок в кв. „Хаджи Димитър“ в...

Пицата, която разкрасява: 5 съставки от...

Пицата, която разкрасява: 5 съставки от...

От митинг до чудо: Зохран Мамдани празнува с...

От митинг до чудо: Зохран Мамдани празнува с...

Кристо и Жан-Клод Опакованият Райхстаг...

Кристо и Жан-Клод Опакованият Райхстаг...

24 снимки
Тайната на дълголетието: 10 навика, които...

Тайната на дълголетието: 10 навика, които...

Дик Чейни: Един от най-влиятелните...

Дик Чейни: Един от най-влиятелните...

Виж още

Последни новини

Кола падна в езерото Вая край Бургас, има жертви

Кола падна в езерото Вая край Бургас, има жертви

България Преди 2 часа

От 9-мата мигранти в колата 6-ма са загинали на място

Изненадващо предателство изпрати Ивайло и Кристиан на елиминации в “Игри на волята”

Изненадващо предателство изпрати Ивайло и Кристиан на елиминации в “Игри на волята”

Любопитно Преди 3 часа

Нова победа на Феномените осигури втори съвет на Безименните тази седмица

Дрон затвори летището в Гьотеборг

Дрон затвори летището в Гьотеборг

Свят Преди 4 часа

Дронове причиниха значителни смущения в цяла Европа през последните месеци

Полша тренира нова 400 000 армия

Полша тренира нова 400 000 армия

Свят Преди 4 часа

Това е "най-голямото отбранително обучение в историята на Полша"

Васил Велев: Най-грешното решение в Бюджет 2026 е увеличаването на осигуровките

Васил Велев: Най-грешното решение в Бюджет 2026 е увеличаването на осигуровките

България Преди 5 часа

По думите му по време на срещата лидерът на ГЕРБ е уверил работодателските организации, че се търсят решения и разговорите ще продължат

Абордаж на танкер от сомалийски пирати

Абордаж на танкер от сомалийски пирати

Свят Преди 6 часа

Нападателите, въоръжени с картечници и гранатомети, се качили на борда на кораба

Лавров изглежда е изпаднал в немилост в Москва

Лавров изглежда е изпаднал в немилост в Москва

Свят Преди 6 часа

76-годишният Лавров повече от 20 години оглавява Министерството на външните работи на Русия

Комисията по вътрешна сигурност в НС одобри забрана за лични коли в НСО

Комисията по вътрешна сигурност в НС одобри забрана за лични коли в НСО

България Преди 6 часа

Промените са предложени от Хамид Хамид от парламентарната група на "ДПС-Ново Начало“

ВСС сменя прокурора, разследващ главния прокурор

ВСС сменя прокурора, разследващ главния прокурор

България Преди 7 часа

Мандатът ѝ изтича в началото на декември

Цигарите поскъпват през 2026 година

Цигарите поскъпват през 2026 година

България Преди 7 часа

При нагреваемите изделия промяната ще е с 15-20 стотинки нагоре

Желязков и Зеленски обсъдиха енергийната сигурност

Желязков и Зеленски обсъдиха енергийната сигурност

България Преди 7 часа

Зеленски: Обсъдихме укрепването на енергийното сътрудничество

Терзиев предлага нов зам.-кмет по Градско планиране и развитие

Терзиев предлага нов зам.-кмет по Градско планиране и развитие

България Преди 7 часа

В същото време главният архитект запазва и ще продължи да упражнява своите експертни правомощия

Георг Георгиев пред ООН: България прилага най-високите международни стандарти в областта на правата на човека

Георг Георгиев пред ООН: България прилага най-високите международни стандарти в областта на правата на човека

Свят Преди 7 часа

Външният министър представи напредъка на страната по Универсалния периодичен преглед на ООН

Работник загина в изкоп на ВиК в Лясковец

Работник загина в изкоп на ВиК в Лясковец

България Преди 8 часа

Районът край мястото на инцидента е отцепен

Откриха арсенал на "Хамас" във Виена

Откриха арсенал на "Хамас" във Виена

Свят Преди 8 часа

Неидентифициран 39-годишен британски гражданин „е тясно свързан със склада за оръжия“

ООН призна: Провалихме се с глобалното затопляне

ООН призна: Провалихме се с глобалното затопляне

Свят Преди 9 часа

Гутериш: Това е морален провал – и смъртоносна небрежност

Всичко от днес

От мрежата

8 странни котешки поведения и тяхното обяснение

dogsandcats.bg

Домашни пробиотици за кучета: малките помощници на доброто храносмилане

dogsandcats.bg
1

Шуменските горски почистиха огромно сметище

sinoptik.bg
1

Защо умират пчелите

sinoptik.bg

Геро и Угрински съветват Графа в “Пееш или лъжеш”

Edna.bg

Ема Стоун - актрисата, която прави Холивуд по - човечен

Edna.bg

Тодор Живондов: Аз нося вина, ако нещо не се е получило

Gong.bg

Всички резултати от Лига на конференциите

Gong.bg

След гонка в Бургас: Кола с мигранти падна в езерото Вая, има жертви (ВИДЕО)

Nova.bg

Цигарите поскъпват от 2026 година

Nova.bg