X

5 съвета за ефективна тренировка у дома

30.10.2019 10749

5/5

Добавяйте упражнения

Всяка седмица добавяйте нови упражнения към вашата тренировка. Постепенно надграждайте тренировъчния си режим. След време разликата ще е осезаема!

Източник: iStock/Getty Images

Още фотогалерии

10 от най-смелите трансформации на...

Поклонението пред Боян Радев (СНИМКИ)

Съдбата се обръща: 3 зодии с шанс за ново...

Хиляди хора се събраха край Стоунхендж за...

Австралия почита жертвите от атаката в Сидни

Започнаха да публикуват досиетата за Епстийн...

Островите Ялур в Антарктида

10 холивудски филма, които се провалиха през...

Девет скандални холивудски убийства — Девет скандални холивудски убийства

24 снимки

"Величие" след консултациите при Радев

Кои зодии ще бъдат най-щастливи до 20 януари...

Виж още

Последни новини

КЗК потвърди 4 решения на Столична община за боклука

Борисов е против прекратяване мандата на кмета на Варна

Чорбанов: Поздравиха ме за избора да напусна ИТН

Българската икономика продължава да се изсветлява

Русия обяви, че разузнаването на САЩ греши

Детски рожден ден завърши с бой и ранени полицаи насред Виена

Масов бой в парламента в Турция при спор за бюджета

Ето с колко вдигат цените на водата след Нова година

Момиче на 14 г. се обади в полицията, че мъж бие майка ѝ

Нова тенденция: Защо жените премахват гръдните импланти?

Една трета от българите живеят в пренаселени жилища

„ДПС-Ново начало” предложи значително увеличение на наказанията за сексуални посегателства срещу деца

Как да се преборим с махмурлука: Почасов хранителен режим от експерт

Крис Риа — Почина музикантът Крис Риа

ЕК задържа 153 млн. евро от парите по ПВУ за България

Как да оцелеете на Коледа, когато сте домакин - и как всички да си тръгнат преди 11 вечерта

Всичко от днес

От мрежата

Как да спасим коледната елха от домашната си котка

5 породи котки, които обичат зимата

Дядо Коледа с писмо до „Здравей България”

Снежна Коледа, ледена Нова година

Удивителната история на властелините на Дунава – есетрите

Коледа е „Време за надежда“: Водещи от NOVA търсят дом на бездомни кучета

Неймар претърпя операция

Ботев Пловдив обяви задълженията си към ФИФА

Възможни са затруднения при покупката на винетки до Нова година

Новата година идва с нови цени на водата