X

5 съвета за ефективна тренировка у дома

30.10.2019 10331

5/5

Добавяйте упражнения

Всяка седмица добавяйте нови упражнения към вашата тренировка. Постепенно надграждайте тренировъчния си режим. След време разликата ще е осезаема!

Източник: iStock/Getty Images

Още фотогалерии

Кибератака парализира летища в ЕС

Кои зодии позволяват на страха да блокира...

Енрике Иглесиас на стадион — Енрике Иглесиас на стадион "Васил Левски"

Откриха тазгодишния — Откриха тазгодишния "Октоберфест" в Мюнхен

Шест екипа огнеборци гасят разрастващ се...

Хеликоптерът на Тръмп кацна аварийно във...

Огромни стенописи се появиха в Студентски...

Вотът на недоверие в кадри: Политиците под...

Кейт и тиарата Lover's Knot, която причинява... — Кейт и тиарата Lover's Knot, която причинява...

24 снимки

Кралският блясък на Уиндзор: Незабравими...

Автомобили блокираха входа на служебния...

Виж още

Последни новини

Великобритания в ООН: Русия рискува конфронтация с НАТО

Обрат остави много от съквартирантите извън Къщата на Big Brother

Руската армия се изтегли от Беларус

Германия няма да признае палестинската държава

Русия обвини Естония

България и още шест държави правят "стена" срещу дронове

Лесни домашни кроасани със сладко - без мая, без бакпулвер

Русия разположи в Мали най-големия транспортен хеликоптер в света

Пожар гори край селата Левски и Попинци, пътят е затворен

Откриха тяло на човек на екопътека „Невястата“ край Смолян

Бившият зам.-кмет на Варна отрича да е уличавал Благомир Коцев в престъпление

Европрокуратурата повдигна обвинение за измама с европейски средства в София

Голяма победа за България: Националният ни отбор по волейбол е на 1/4-финал на Световното

Трима получиха шанс за нов живот благодарение на донорска ситуация в Пловдив

Какво се случва, ако ядете твърде много протеини

Израел отвори отново важен граничен пункт с Йордания

Всичко от днес

От мрежата

Защо не трябва да гледаме непознато куче в очите

Как да разберем, че котката ни е болна

Първите дни на есента - в плен на лятото

Сергей Добрянов изкачи Черни връх хиляда пъти

14-те най-добри секс съвета на всички времена

Как се прави: Домашна лютеница

НА ЖИВО: Ботев Враца срещу ЦСКА, "армейците" излизат 4-3-3

Обрат остави много от съквартирантите извън Къщата на Big Brother

Желязков пред ООН: България е застъпник за мир, основан на правата на човека и върховенството на закона

Движението по "Цариградско шосе" при "Горубляне" възстановено след протести