X

5 съвета за ефективна тренировка у дома

30.10.2019 9877

5/5

Добавяйте упражнения

Всяка седмица добавяйте нови упражнения към вашата тренировка. Постепенно надграждайте тренировъчния си режим. След време разликата ще е осезаема!

Източник: iStock/Getty Images

Още фотогалерии

Акция на ГДБОП в дирекция на Агенция...

5 актьори, които покориха Холивуд в зряла...

Делото — Делото "Дебора": Разпитват свидетели в...

Кейт блести в Шотландия с руса коса и...

100 дни Тръмп в снимки: Шоуто едва сега...

Легендарният Джанлуиджи Буфон пристигна в...

Кирил Петков се яви в съда

Заупокойна меса - литургия за папа Франциск

Близки на загинали при катастрофи настояват... — Близки на загинали при катастрофи настояват...

24 снимки

Среща на бизнес форума в София, организиран...

Последно сбогом с легендата в журналистиката...

Виж още

Последни новини

Ако САЩ признаят Крим за руски: Колко опасно е това

Израел обяви извънредно положение заради горските пожари

Зеленски: Сделката за полезните изкопаеми е първият резултат от срещата с Тръмп

Студенти и синдикати излязоха по улиците 6 месеца след трагедията в Нови Сад

Джей Ди Ванс — Ванс: САЩ ще потърсят помирение между Украйна и Русия през следващите 100 дни

Какво предвижда споразумението между САЩ и Украйна

Снимката е илюстративна — Пожар изпепели апартамент в Бургас, огнеборците разрязали външната врата

Нетаняху: Разбиването на „Хамас“ е по-важно от освобождаването на израелските заложници

Майк Уолц и заместникът му напускат след скандала „Сигналгейт“

Преговорите между Иран и САЩ се отлагат, обяви Оман

Вучич от Маями: Малък съм в сравнение с Тръмп, ЕС се чуди как да ме накаже

Гърция арестува мъж за шпионаж в полза на Русия

Агата Кристи "ще води" курс по творческо писане с помощта на AI

От днес декларираме коли, купени от чужбина

18-годишната Магдалена от Хасково е удушена с примка, тялото ѝ - открито в бидон

Камала Харис с остра критика към Тръмп в първата си голяма реч след напускането на поста

Всичко от днес

От мрежата

Колко често и как правилно да къпем кучето си

7 миризми, които котките мразят

Не "спасявайте" малки сърнета в гората

Каква е историята на стената на язовир "Кърджали"?

10 ужасни мита за секса, които е време да разбулим

От един кошмар в друг: Сандра Бълок и бракът, който я спасява, но и ранява

Не е истина! Всички са в шок от изпълнението на Везенков (видео)

Везенков и Олимпиакос отстраниха Реал Мадрид след драма в края в Евролигата

Вътрешният министър поиска оставката на шефа на полицията в Хасково

1160 години от покръстването на българите