Банани - те са най-добрият източник на здравословни въглехидрати и засищат апетита за дълго време. Може да добавите парченца банан към овесени ядки илив комбинация с кисело мляко. Вкусът на бананите е сладък и затова няма нужда да добавяте допълнителни подсладители.
Съвременните тирани изглеждат недосегаеми - санкциите не ги засягат, гражданите не ги свалят. Днес за тях най-важно е максимално да продължат живота си, респективно - властта си
