К огато отслабват, много хора изпитват силно желание да мерят килограмите си "час по час", за да проверят напредъка си.
За психиката им обаче е по-добре да правят това само веднъж седмично, препоръчват представители на германска потребителска организация, цитирани от ДПА.
От Бюрото за препоръки към потребителите със седалище в Северен Рейн-Вестфалия напомнят, че телесното тегло варира от ден на ден и от сутринта до вечерта.
Постоянното използване на кантара може да предизвика негативни чувства и демотивация.
Ако например потребителят използва устройството в момент, когато теглото му е по-високо, това може да го обезкуражи, обясняват специалистите.
Промените в теглото обикновено не са признак за консумацията на висококалорични храни, а по-скоро се дължат на задържането на течности и състоянието на червата.
Посещението на тоалетната е свързано с временна загуба на тегло. Експертите препоръчват на желаещите да отслабнат да изберат точно определен ден от седмицата, в който да мерят килограмите си.
Професионалният метод за следене на загубата на тегло се състои в нанасяне на данните в таблица и отчитане на осреднените стойности.
