Д оброто ниво на витамин D спомага за растежа на скелета и здравината на костите, за нормалния клетъчен растеж и функциониране, както и за поддържане на подходящо ниво на фосфор в кръвта.
Ако нивото на витамин D е твърде ниско пък, това може да се окаже добър индикатор за риска от по-агресивна форма на рак на простатата, сочат резултатите от изследване на учени от Северозападния университет в Чикаго.
Резултатите потвърждават заключенията от предишни изследвания, които са установили, че пациенти с по-ниско ниво на витамин D в кръвта си могат да бъдат засегнати от по-агресивна форма на рак на простатата.
"Недостигът на витамин D може да предскаже като биомаркер поява на агресивен рак на простатата", увери специалистът уролог Адам Мърфи от университета.
За целите на изследването били подбрани 90 мъже, подложили се на операция заради рак на простатата между 2009 г. и 2014 г. Учените констатирали, че 45,8 на сто от участниците били засегнати от по-агресивна форма на болестта, а голяма част от пациентите страдали от недостиг на витамин D.
"Витамин D трябва да бъде доведен до нормални нива у всички мъже", отбеляза ученият.
А ето и няколко отлични източници на витамин D, мъже:
Сьомгата, както и скаридите, а и млякото, подсилено с витамин D.
Други са треската. яйцата, рибеното масло, черният дроб, маслото, сиренето и кашкавалът.
И разбира се - Слънцето.
Ежедневните разходки на слънчева светлина подобряват не само настроението, но и илтравиолетовите лъчи имат способността да проникват в кожата и да превръщат 7-дехидрохолестерол в предвитамин D 3 , която на свой ред се превръща във витамин D3.
