Недоспиването увеличава риска от грип
Източник: ЕПА/БГНЕС
0
При безсъние или недоспиване имунитетът рязко отслабва.

Когато сънят е по-малко от 7 часа за денонощие, това значително увеличава риска от вирусно заболяване, настинка и грип, показват резултатите от изследване, проведено в университета "Карнеги Мелън" (Carnegie Mellon University) в САЩ.

Според учените недостигът на сън влияе негативно на имунната система и това намалява способността на организма да се бори успешно с вирусите, причиняващи настинка или грип.

Предишни изследвания загатваха, че между недостига на сън и отслабването на имунитета може би има пряка връзка, но едва настоящото наблюдение, продължило над 4 години - от 2000 до 2004, доказва значението на добрия сън за повишаване на имунната защита, съобщава статия в Арчивс оф Интърнал Медисин (Archives of Internal Medicine).

Хората, които спят между 7 и 8 часа нощем, имат до 3 пъти по-силна имунна система, поне по отношение на вирусите, които причиняват грип и настинки, твърди изследването.

От значение е и качеството на съня, уточняват авторите на изследването:

"Колкото повече от времето в леглото е прекарано в сън, толкова по-добре. Данните сочат, че лошото качество на съня снижава над 5 пъти способността на имунитета да се бори с вирусите".

Учените обясняват този факт с големите разлики в количеството химични вещества, които в единия и другия случай изработва имунната система, а те са ключови за нейната роля при преодоляване на причиняващи тези заболявания вируси.
Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Бойко Борисов

Борисов: Опитват да се саморазправят с ГЕРБ

България Преди 3 минути

Борисов с предложение към „новото управляващо мнозинство”

Липсва лекарство - десетки хиляди очакват доставки

Липсва лекарство - десетки хиляди очакват доставки

България Преди 35 минути

Хората имат алтернатива, но с нея рискуват да объркат дозировката

Чехия гони 18 руски дипломати

Чехия гони 18 руски дипломати

Свят Преди 11 часа

Хамачек: Инцидентът ще увреди из основи чешко-руските отношения

От ковид-19 почина журналистът Венелин Митев

От ковид-19 почина журналистът Венелин Митев

България Преди 12 часа

Беше главен редактор на списание "Паралели" в едни от най-бляскавите му години

План за етнически чисти държави подпалва Балканите

План за етнически чисти държави подпалва Балканите

Свят Преди 13 часа

Хърватският външен министър Гордан Гърлич-Радман се опита да поуспокои духоветe

Атанасова: Ще подкрепим всяко анти-ГЕРБ правителство

Атанасова: Ще подкрепим всяко анти-ГЕРБ правителство

България Преди 14 часа

Зам.-председателят на БСП: Категорично против сме гласуване по пощата в рамките на страната

Плевнелиев оприличи „Има такъв народ“ на Бареков

Плевнелиев оприличи „Има такъв народ“ на Бареков

България Преди 14 часа

"Демократична България" няма как да сформират управление, смята бившият президент

Ненков: Привикват Бойко Борисов в НС, за да го унижат

Ненков: Привикват Бойко Борисов в НС, за да го унижат

България Преди 14 часа

Ненков: От втората партия в НС зависи дали ще има правителство

Бабикян: Даниел Митов е параван на Борисов

Бабикян: Даниел Митов е параван на Борисов

България Преди 15 часа

По думите му властта се възприема като купа с кюфтета

Кантарджиев - кога ще слагат трета доза от ковид-ваксините

Кантарджиев - кога ще слагат трета доза от ковид-ваксините

Теми в развитие Преди 15 часа

Проф. Кантарджиев: Притеснява ме, че всяко разхлабване на мерките може да доведе до повишаване на случаите

Китай с ултиматум, САЩ заплашиха с ядрени оръжия

Китай с ултиматум, САЩ заплашиха с ядрени оръжия

Свят Преди 17 часа

Съединените щати потвърдиха решимостта си да защитават Япония

Бойко Борисов с внуците: Играта ни върви

Бойко Борисов с внуците: Играта ни върви

Любопитно Преди 18 часа

Борисов се похвали във Фейсбук със снимки на внуците си Бойко и Иван

<p>Над 3 милиона жертви на COVID-19 в света</p>

Над 3 милиона жертви на COVID-19 в света

Теми в развитие Преди 19 часа

От началото на пандемията случаите на COVID-19 в света вече надхвърлят 139 милиона

Принц Филип

Великобритания се сбогува със своя принц Филип

Свят Преди 20 часа

Ето какво да очакваме

БСП

БСП ще гласува против ГЕРБ и ще подкрепи „Има такъв народ“

България Преди 22 часа

Пред централата на партията млади социалисти от Перник поискаха оставката на председателя Корнелия Нинова