Б олките в ставите обикновено са проблем, с който се сблъскват хората, които вече са на възраст. За съжаление, с все по-заседналия начин на живот и нездравословната храна, много млади хора започват да се оплакват от подобни проблеми. Затова не е лоша идея да се замислим как живеем и дали, макар и да сме усетили подобни „безобидни“ болки, не е време да направим малка промяна? Затова Ви представяме едни от най-добрите билки за здрави стави, с които трябва да сте запознати.
- Евкалипт
Евкалиптът е добре познат от вкуса на пастата за зъби или дъвките. Една от причините, поради която бива използвано в тях са именно здравословните му свойства. Маслото от евкалипт, което е подходящо и за стави, има мощни, антивирусни и противовъзпалителни свойства. Тези листа съдържат специални главоноидите и танините. Общото на тези елементи са антиоксидантните им свойства, които ни помагат да се справим с възпаленията и болките. А комбинацията от свеж, приятен аромат и добри противовъзпалителни свойства е перфектна, за да се движим удобно.
- Алое вера
Алое вера е сукулентно растение, което много хора предпочитат като красива декорация за дома. То не изисква много грижи, затова именно е любимо на много хора. Не е тайна, че алое е известно със своите здравословни ползи. Просто се замислете колко продукти има на пазара, които съдържат екстракт, гел или масло от алое вера. Заради коронавируса, то става дори по-известно – може да бъде използвано и като антимикробен и противовъзпалителен агент. Именно последните са нужни, ако страдате от болки и възпаления в ставите.
- Куркума
Куркумата е билка с ярък жълт цвят и лечебна, която произхожда от Индия. Често се използва е най-разнообразни кулинарни рецепти по целия свят. Цветът ѝ идва именно от мощният елемент курмумин, който идват и здравословните ѝ свойства.
Той намалява възпаленията и много учени смятат, че действа подобно активната съставка на черния пипер – пиперина.
- Джинджифил
Обикновено познаваме джинджифила като растение, от което използваме корена при стомашни проблеми, гадене или настинка. И затова и най-популярната му консумация е под формата на чай. Но знаете ли, че джинджифилът може да помогне и при проблеми със ставите и движението?
Тук отново са на ход противовъзпалителните свойства на билката. Тя спомага и за намаляване на болките, благодарение на активната съставка гингерол. Проучвания установяват, че джинджифилът може особено полезен за старите хора, които страдат от артрит и възпаления на ставите. Учените измерват 30% подобрения в сравнение с тези, които не са приемали или използвали продукти с джинджифил.
- Масло от Индустриален Коноп (Канабидиол)
Последните години все по-популярно става и маслото от индустриален коноп – или по-точно с активната съставка канабидиол (CBD). Важно е да се отбележи, че тя не е психоактивна – именно това може да бъде страхът на някои хора, които не са чували за нея допреди. Индустриалният коноп има здравословни свойства без психоактивно влияние, които са узаконени и в България. Много проучвания, като това в университета „Харвард“, сочат, че маслото от индустриален коноп или канабидиол е полезно именно при хора, страдащи от болки в ставите и артрит. То успокоява ставите и хрущялите, като предпазва от възпаления и болки. Именно поради тази причина се съдържа и в капсулите с био-формула Cannabis Oil. В допълнение на това, тя е обогатена с протеини, витамини, минерали, както и омега-3, -6 и -9 мастни киселини.
Движете Се Редовно!
В комбинация с полезните билки, препоръчва се и да се движите редовно – ставите Ви имат нужда от това, дори и да болят. Изградете си навик и излизайте да се поразходите, дори и по цял ден да работите. Умът Ви ще се избистри, а ставите ще бъдат все по-подвижни!
