-
Не използвайте асансьора и се качвайте по стълбите, когато е възможно. Това е дори по-добър вариант от вървенето по равен терен, защото изкачването използва повече мускули и е по-интензивно дори от най-бързото ходене. Слизането по стълбите, между другото, също се счита за натоварване.
iStock/Getty Images
Още фотогалерии
Искра Михайлова бойкотира работата на НС
24 снимки
