Едно от най-важните неща, които можете да направите за себе си или за друг, когато усетите топлинно изтощение е да отидете на сянка веднага. Ако можете направо идете на място с климатик.
Лошият сън може да накара хората да се насочват към храни с високо съдържание на мазнини и захар, по-малко се знае за това как диетата пряко влияе върху моделите на сън