Ако сте жадни, това е знак, че жегата ви е в повече и имате нужда от вода. Дори и да не усещате жажда, много е важно в горещите дни да имате вода под ръка и да отпивате често на малки глътки.
Лошият сън може да накара хората да се насочват към храни с високо съдържание на мазнини и захар, по-малко се знае за това как диетата пряко влияе върху моделите на сън
