Готвени, а не сурови: най-здравословните зеленчуци според експертите
49816
7/11
Аспержи
Аспержите стават още по-питателни след готвене, тъй като топлината увеличава наличността на антиоксиданти като ферулова киселина, както и на витамини A, E и K.
Ново проучване преобръща представите за здравословно хранене: Оказва се, че навиците, които ни пазят в младостта, могат да бъдат опасни след 80-годишна възраст
