Готвени, а не сурови: най-здравословните зеленчуци според експертите
58347
6/11
Готвенето на домати с малко зехтин увеличава усвояването, тъй като ликопенът е мастноразтворим. Опитайте да печете, сотирате или задушавате домати в плътен сос, или добавете доматено пюре към хумус, омлети или супи.
