5 неща, които могат да се променят, ако лягате с 20 минути по-рано
8505
4/5
Закуската: Според учените добрият сън намалява желанието за захар и ограничава глада. Вместо тестени изделия за закуска, може да хапнете кисело мляко с овесени ядки, смути или барче, които ще ви дадат енергия за старта на деня.
„През последните няколко години се впуснахме в много различни области и имахме възможността да се срещнем и работим с много прекрасни хора. Надявам се само никога да не забравим едно нещо – че всичко започна от една мишка“
