Учени: Зеленият чай наистина помага за отслабване, ако се комбинира с упражнения
Източник: Thinkstock/Guliver
6

З еленият чай наистина помага за сваляне на излишните килограми, сочат данните от ново изследване, съобщава „Дейли мейл“.

Отдавна има спор дали топлата напитка действително оказва влияние върху размера на талията.

Ново проучване на учените от университета Англия Ръскин показва, че зеленият чай наистина помага за отслабване, ако се комбинира с упражнения.

За да изпитат теорията, изследователите дали капсули екстракт от зелен чай без кофеин на 7 от 14-те доброволци. Останалите получили плацебо. Капсулите съдържали 571 мг екстракт от зелен чай без кофеин.

Смята се, че това е първото изследване, в което учените използват безкофеиновата версия на чая в тестове за влиянието на горещата напитка върху килограмите.

Така всяка връзка със стимулиращия ефект на кофеина за загубата на килограми е била изключена от специалистите.

Според резултатите от проучването хората, които са приели екстракта от зелен чай, са намалили телесните си мазнини с 1,63%, отколкото останалите, които са взели плацебо.

В рамките на изследването доброволците трябвало да карат колело по един час три пъти седмично.

Тези, които взимали капсулата с екстракта, забелязали, че са подобрили представянето си по време на спорта с 10,9% за период от четири седмици, като са увеличили изминатата дистанция от 20,2 км на 22,4 км.

„Известно е, че зеленият чай може да има редица ползи за здравето на човека, тъй като съдържа голямо количество от веществото EGCg – епигалокатехин галат“, обяснява д-р Джъстин Робъртс – автор на изследването.

„За да получите необходимата доза обаче, трябва да консумирате между шест и седем чаши дневно. Капсулите с 571 мг съдържат дневната доза от 400 мг EGCg“, допълва специалистът.

„Изводът е, че консумацията на екстракт от зелен чай може да помогне на хората да отслабнат, ако се комбинира с физическа активност“, казва още д-р Робъртс.

„Необходими са ни още проучвания, за да сме категорични в резултатите“, заяви експертът.

Проучването е публикувано в журнала „Интернешънъл съсайъти ъф спортс нутришън“.

Вижте още здравословни съвети тук.

Коментари 6
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

6 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Пожарите достигнаха Катания, хора бягат от къщите си

Пожарите достигнаха Катания, хора бягат от къщите си

Свят Преди 5 часа

При близо 40 градуса по Целзий горещите ветрове разпалиха пламъци в цяла Сицилия

<p>Македонска медия: България загуби битката за Македония</p>

Македонска медия: България загуби битката със Сърбия за Македония

Свят Преди 7 часа

„Слободен печат“: Българите никога не могат да извлекат поука от грешните си ходове

Международната космическа станция

Дефект на руски модул завъртя цялата Международна космическа станция

Технологии Преди 10 часа

НАСА и „Роскосмос” сега ще разследват инцидента

Там изкараха армията, за да наложат ковид мерките

Там изкараха армията, за да наложат ковид мерките

Теми в развитие Преди 12 часа

Австралийски правозащитници смятат, че използването на армията в либералната демокрация е тревожно

Перу, Индия и Аржентина в търсене на начини за профилактика срещу ковид

Перу, Индия и Аржентина в търсене на начини за профилактика срещу ковид

Теми в развитие Преди 13 часа

"Доказана е ролята на ивермектин в ранното лечение и в профилактиката", коментира д-р Александър Серафимов

7 животни, които обичат "алкохола"

7 животни, които обичат "алкохола"

Любопитно Преди 14 часа

Кои са животните, които обичат да пият ферментирал плодов сок

Хари Стайлс

Хари Стайлс: От One Direction до историческа корица на Vogue

Любопитно Преди 15 часа

През 2020 г. Хари Стайл стана първият мъж, който самостоятелно се появява на корица на списание Vogue

Стефан Янев

Стефан Янев: Ситуацията е нетипична и личността на премиера е много важна

България Преди 16 часа

Ситуацията е нетипична и личността на премиера е много важна, пожелавам успех на Пламен Николов. Това каза премиерът Стефан Янев пред журналисти

Тошко Йорданов

Тошко Йорданов: Ако Пламен Николов стане премиер, няма да берем срам

България Преди 17 часа

Депутатът от ИТН посочи, че кандидат-премиерът е образован и изключителен специалист

Внимание! Оранжев и жълт код за опасни горещини

Внимание! Оранжев и жълт код за опасни горещини

България Преди 19 часа

НИМХ обяви предупредителен оранжев код за високи температури в 16 области от страната, а в останалите 12 области - жълт код

Тези снимки доказват любовта между човека и животните

Тези снимки доказват любовта между човека и животните

Любопитно Преди 19 часа

Връзката, която се ражда между човек и животно, остава неразривна

Opel Kadett A

Opel създава достъпния компактен клас през 1936 г. с Kadett

Технологии Преди 20 часа

“Wirtschaftswunder” – германското икономическо чудо, задвижвано от Opel Kadett A.

Как да цифровизираме ръкописни бележки с телефон

Как да цифровизираме ръкописни бележки с телефон

Технологии Преди 20 часа

С помощта на приложение можем да си спестим доста време

Празник е! Имен ден празнуват...

Празник е! Имен ден празнуват...

Любопитно Преди 20 часа

Вижте на кого да честитите

Николов: Страната не е имала премиер като мен досега

Николов: Страната не е имала премиер като мен досега

България Преди 1 ден

Към момента не сме разговаряли с ДПС

<p>Как реагираха политическите сили на Пламен Николов</p>

Как реагираха политическите сили на кандидатурата на Пламен Николов за премиер

България Преди 1 ден

Иванов: Може би е малко тъжно за страната цялата тази работа