С 2 телефона - 50% вероятно да спите под 5 часа на нощ
Източник: ЕПА/БГНЕС
2

М ладежи, които прекарват много време пред екраните на телевизори, компютри, смартфони, таблети или конзоли за игри, спят по-кратко и по-трудно заспиват, сочи изследване.

То е осъществено сред 10 хил. млади норвежци на възраст между 16 и 19 години. Според резултатите от него по-дълго прекараното време пред екрана пречи на бързото заспиване и такива хора ще се опитват повече от час да заспят.

Този риск се засилва с 49% при хора, седели пред екран повече от 4 часа дневно,

отколкото при тези прекарали по-малко от час пред екрана. Най-голям риск за лош сън има за тези, които точно преди да си легнат са били пред екрана.

Младежите и юношите имат нужда физиологично от 8-9 часа пълноценен сън, за да са във форма на следващия ден. Онези, които имат навик да прекарват повече от два часа дневно да си пращат съобщения, ровят в интернет или да си "чатят", рискуват да спят не повече от пет часа през нощта.

По-лош сън имат хората, използващи повече от едно електронно устройство.

Тези с по два или три телефона имат 50% вероятност да спят по-малко от пет часа на нощ отколкото онези с по един апарат. При четирли или повече устройства рискът се увеличава на 75%.

Според учените екраните на електронните устройства стимулират нервната система и излъчваната светлина се намесва в биологичните ритми, което съответно води до нарушения на съня.

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Снимката е илюстративна

Българските военни се изтеглят от Афганистан

България Преди 1 час

Това ще стане постепенно, решиха на извънредно заседание от Министерския съвет

Напрежение между САЩ и Русия, 10 изгонени

Напрежение между САЩ и Русия, 10 изгонени

Свят Преди 3 часа

САЩ обяви нови финансови санкции срещу Русия и експулсиране на десет руски дипломати, Москва обеща контрасанкции и извика американския посланик

Реджеп Ердоган

Ердоган: Ислямът забранява насилието над жени

Свят Преди 4 часа

Турският президент заговори за Анкарска конвенция

ваксина

COVID-19: Полша започва да ваксинира с "Джонсън и Джонсън"

Теми в развитие Преди 4 часа

Здравните власти заявиха, че ползите от ваксината на "Джонсън и Джонсън" надвишават потенциалните рискове

Ивермектин - факти за приложението му при COVID-19

Ивермектин - факти за приложението му при COVID-19

Теми в развитие Преди 4 часа

В България препаратът може да се купи с рецепта от аптека

Полицията издирва 17-годишно момиче

Полицията издирва 17-годишно момиче

България Преди 4 часа

Тя е била облечена със сини дънки и синя жилетка

НС кани Борисов за изслушване в пленарната зала

НС кани Борисов за изслушване в пленарната зала

България Преди 5 часа

Премиерът в оставка Бойко Борисов ще бъде поканен утре в пленарната зала за изслушване по Плана за възстановяване и устойчивост

Тя имаше най-дългата коса в света, защо я отряза

Тя имаше най-дългата коса в света, защо я отряза

Любопитно Преди 6 часа

Индийката Нилаши Пател е вписана за първи път като рекордьорка за дължина на коса на тийнейджър, когато е на 16 г.

<p>Може ли Covid-19 да доведе до излекуване от рак</p>

Може ли Covid-19 да доведе до спонтанно излекуване от рак

Теми в развитие Преди 6 часа

Лекарите признават, че не са напълно наясно с механизмите, а спонтанната ремисия се случва изключително рядко

Китай

Небето над Пекин пожълтя, каква е причината

Свят Преди 6 часа

Замърсяването на въздуха скочи до много високи нива

"Епохата "Милен Цветков" в "Темата на NOVA"

"Епохата "Милен Цветков" в "Темата на NOVA"

България Преди 7 часа

Спомен за журналиста година след смъртта му – тази неделя след централната емисия новини

Сърбия първа в Европа ще произвежда "Спутник V"

Сърбия първа в Европа ще произвежда "Спутник V"

Теми в развитие Преди 7 часа

Ваксинирането с руската ваксина започна на 6 януари