С 2 телефона - 50% вероятно да спите под 5 часа на нощ
Източник: ЕПА/БГНЕС
2

М ладежи, които прекарват много време пред екраните на телевизори, компютри, смартфони, таблети или конзоли за игри, спят по-кратко и по-трудно заспиват, сочи изследване.

То е осъществено сред 10 хил. млади норвежци на възраст между 16 и 19 години. Според резултатите от него по-дълго прекараното време пред екрана пречи на бързото заспиване и такива хора ще се опитват повече от час да заспят.

Този риск се засилва с 49% при хора, седели пред екран повече от 4 часа дневно,

отколкото при тези прекарали по-малко от час пред екрана. Най-голям риск за лош сън има за тези, които точно преди да си легнат са били пред екрана.

Младежите и юношите имат нужда физиологично от 8-9 часа пълноценен сън, за да са във форма на следващия ден. Онези, които имат навик да прекарват повече от два часа дневно да си пращат съобщения, ровят в интернет или да си "чатят", рискуват да спят не повече от пет часа през нощта.

По-лош сън имат хората, използващи повече от едно електронно устройство.

Тези с по два или три телефона имат 50% вероятност да спят по-малко от пет часа на нощ отколкото онези с по един апарат. При четирли или повече устройства рискът се увеличава на 75%.

Според учените екраните на електронните устройства стимулират нервната система и излъчваната светлина се намесва в биологичните ритми, което съответно води до нарушения на съня.

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Стрелбата в Осло се разследва като терористичен акт

Стрелбата в Осло се разследва като терористичен акт

Свят Преди 19 минути

При инцидента са били убити двама души, а 14 са били ранени

Лорер: Решението за РС Македония защитава българския интерес

Лорер: Решението за РС Македония защитава българския интерес

България Преди 23 минути

Казусът е толкова болезнен за страната ни, че не е правилно малка група хора да вземат решение по него, смята той

Предизвикателства за вкуса и крайна откровеност в „Черешката на тортата“

Предизвикателства за вкуса и крайна откровеност в „Черешката на тортата“

Любопитно Преди 1 час

Колко сложна задача може да се окаже удовлетворяването на гостите, гледайте от понеделник до петък в 20:00 ч. по NOVA

Кантарджиев: Притеснява ме не маймунската шарка, а подвариант на COVID от Гърция

Кантарджиев: Притеснява ме не маймунската шарка, а подвариант на COVID от Гърция

България Преди 1 час

Съществуват две ваксини срещу маймунската вариола, обясни професорът

<p>Италия и България искат отлагане на забраната на ДВГ за 2040 г.</p>

Италия, България и още три държави искат отлагане на забраната на ДВГ за 2040 г.

Технологии Преди 1 час

Петте държави са подготвили документ, който ще представят на заседание на Съвета по околна среда на ЕС другата седмица

<p>Байдън: Това е трагична грешка&nbsp;</p>

Байдън: Решението на Върховния съд за абортите е трагична грешка

Свят Преди 2 часа

То бележи най-значителното ограничаване на вече установени конституционни права в историята на съда

Великобритания предлага ваксина срещу маймунска шарка на рисковите групи

Великобритания предлага ваксина срещу маймунска шарка на рисковите групи

България Преди 2 часа

Възможно ли е летният туристически сезон да донесе и неочакван бум на заболяването у нас

Земетресение в Иран

Земетресение в Иран

Свят Преди 2 часа

Трусът е регистриран край южните брегове на страната

Какво ще е времето през уикенда

Какво ще е времето през уикенда

България Преди 2 часа

Какви ще са максималните температури и очакват ли ни валежи

МВФ: САЩ ще избегнат рецесията

МВФ: САЩ ще избегнат рецесията

Свят Преди 3 часа

Понижиха се обаче прогнозите за ръста на американската икономика

Вирусът на маймунската шарка мутира по-бързо от очакванията

Вирусът на маймунската шарка мутира по-бързо от очакванията

Свят Преди 12 часа

Учени: Беше неочаквано да открием толкова много мутации във вируса

Путин сравни Запада с Мария Антоанета

Путин сравни Запада с Мария Антоанета

Свят Преди 12 часа

Путин: Повишаването на глобалната инфлация няма нищо общо с войната в Украйна

Началници на клиники и отделения в "Пирогов" искат да се преразгледа освобождаването на директора

Началници на клиники и отделения в "Пирогов" искат да се преразгледа освобождаването на директора

България Преди 13 часа

Те изпратиха открито писмо до премиера и здравния министър с искането

ЕС ядоса Турция, остра реакция

ЕС ядоса Турция, остра реакция

Свят Преди 13 часа

Турското МВнР: От друга страна, ние сме доволни, че срещата на върха призна Украйна и Молдова за страни-кандидатки

Кремъл предупреди ЕС с последствия за това

Кремъл предупреди ЕС с последствия за това

Свят Преди 14 часа

Захарова: Те не мислят за негативните последствия