4

Т уристите и посетителите на Гърция бяха предупредени да не "поемат ненужни рискове" след смъртта на европейци по време на скорошната гореща вълна.

Трима туристи бяха открити мъртви само за една седмица, други изчезнаха, а вчера 68-годишен германец беше намерен безжизнен на гръцкия остров Крит.

Гърция беше засегната от най-ранната си гореща вълна, като температури достигнаха 44 градуса. Гръцкият министър на здравеопазването Адонис Георгиадис отнесе това към климатичната криза, като каза: „Хората трябва да разберат, че климатичните промени се случват и че трябва да бъдат много внимателни“.

Географията на Гърция и близостта ѝ до Африка са някои от факторите, които я правят особено уязвима към последиците от предизвиканото от човека изменение на климата.

  • Не „подценявайте“ въздействието на екстремните горещини

Правителственият министър каза: „Имахме случаи на чуждестранни туристи които са загубили живота си в Гърция, защото са подценили феномена на изменението на климата“.

Той каза, че летовниците трябва да бъдат „много внимателни“, докато посещават страната, тъй като тя се бори с високите температури, и да не поемат „ненужни рискове“.

Въпреки че туристически атракции като Акропола често се затварят, за да предпазят посетителите, загиналите туристи са излезли да се разходят предимно в разгара на най-голямата жега.

  • Внимавайте за признаците на топлинен удар

Объркване, трудности при вземане на решения и променено възприятие за риск са някои от предупредителните знаци, че може да страдате от въздействието на топлината.

Според експертите излизането на сянка или на хладно място, пиенето на вода и търсенето на медицинска помощ са най-добрият вариант.

Има определени групи от населението, които са особено застрашени по време на горещи вълни. Бебетата, малките деца, хората със съществуващи здравословни проблеми и възрастните хора трябва да бъдат особено внимателни и да останат на закрито.

Жълт предупредителен код за опасност е в сила и в по-голямата част от Eвропа.

Ето някои от най-добрите начини да останете охладени:

  • Останете хидратирани

Може да изглежда като очевидно, но пиенето на много вода често се пренебрегва. Охладете се отвътре навън, като останете хидратирани с много течности. Препоръчително е да пиете между 1,5 и 2 литра на ден. Вземането на хладни вани или душове също ще ви помогне да се охладите.

  • Избягвайте алкохола

Лоша новина за някои, но синоптиците съветват да не се пие алкохол в силните горещини, както и чайове и кафета, които действат като диуретици и могат да причинят дехидратация.

  • Пижама във фризера

През деня поставете пижамата си във фризера. Извадете я преди лягане. Ще се охладите и ще ви помогне да спите по-добре. През целия ден носенето на широки дрехи, шапка и слънчеви очила също ще помогне. А носенето на по-светли дрехи ще ви охлади.

Жегата идва! 5 полезни съвета да се преборим с нея

  • Включете вентилатора

Вентилаторите могат да помогнат на тялото ви да регулира вътрешната си температура, а поставянето на съд с кубчета лед пред него може да направи циркулиращия въздух още по-хладен.

  • Зарежете завивката

Тънките памучни чаршафи абсорбират потта и са по-удобни от завивките.

9 съвета за по-добър сън в жегите
  • Как да спим по-добре през нощта

Може да бъде твърде лесно да започнете да се чувствате раздразнени, когато ви е трудно да заспите. Най-доброто нещо, което можете да направите, е да опитате да се разсеете с релаксираща дейност като четене - и опитайте да се върнете в леглото, когато сте уморени. Избягвайте изкушението да използвате телефона си.

  • Затворете прозорците

Въпреки че може да изглежда нелогично, ако държите прозорците затворени и спускате щорите по време на пиковите горещини, стаите ще останат по-хладни. Отворете прозорците за вентилация, когато навън е по-хладно.

  • Топлината се издига... затова спете на долния етаж

Ако домът ви има няколко етажа, може би си струва да спите на долния етаж. Прекарвайте повече време в най-хладната стая в къщата.

  • Планирай напред

Ако планирате да прекарате време навън, планирайте деня си, за да сте сигурни, че имате достатъчно храна, вода и всички необходими лекарства. Всеки, който е уязвим от въздействието на топлината, трябва да избягва слънцето през най-горещата част от деня, която обикновено е между 12:00 и 16:00 часа. Осигурете си слънцезащитен крем, дори и да не сте склонни към изгаряне. Нанесете най-малко SPF15 с UVA защита.

  • Опитайте този съвет от Кралския флот

Офицерите от Кралския флот потапят ръцете си в студена вода, за да се охладят по-бързо от 90-те години на миналия век. Тази техника е възприета и от спортисти, които трябва да се охладят бързо, когато редуват почивка и движение.

  • Сложете лед върху точките на пулса

Прилагането на лед върху китките и страничната част на врата може да помогне за намаляване на телесната топлина, тъй като кръвоносните съдове в тези области са близо до повърхността на кожата.

Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Влиза началник в офиса и гледа - всички  пушат. - Колко пъти съм ви казвал да не пушите по време на работа! - Че кой…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Пеевски:&nbsp;Чудовищно е положението &ndash; изгорели къщи, бедстващи хора</p>

ДПС иска председателски съвет с ресорните министри заради пожарите

България Преди 14 минути

Смятам, че вчера правителството си беше на мястото, отбеляза той

Има ли опасност от пожари в София и кои са най-критичните точки

Има ли опасност от пожари в София и кои са най-критичните точки

България Преди 21 минути

С каква техника и оборудване действат спасителните екипи в столицата?

,

Вижте и чуйте гравитационните вълни, идващи от всички посоки на Вселената

Любопитно Преди 49 минути

Как е възможно това прочетете в следващите редове

Какво се случва с тялото ви, ако ядете яйца всеки ден?

Какво се случва с тялото ви, ако ядете яйца всеки ден?

Любопитно Преди 49 минути

Яйцата съдържат витамин В12, В6, холин и фолиева киселина - хранителни вещества, които регулират настроението и паметта на човека

Побой в столичен ресторант: Четирима частни охранители нападнаха готвач (ВИДЕО)

Побой в столичен ресторант: Четирима частни охранители нападнаха готвач (ВИДЕО)

България Преди 54 минути

От частната охранителните фирма твърдят, че видеото не отговаря на истината

<p>Откриха какво е предизвикало пожара край с. Михайлово</p>

Аварирали спирачки на влак са причина за пожара в Старозагорско

България Преди 1 час

Пожарът е обхванал територия на три населени места

Цонев: Пеевски извади ДПС от изолация и седнахме на масата с големите партии

Цонев: Пеевски извади ДПС от изолация и седнахме на масата с големите партии

България Преди 1 час

Депутатът коментира раздора в редиците на формацията

Седмокласници, неявили се на НВО по обективни причини, държат изпита днес

Седмокласници, неявили се на НВО по обективни причини, държат изпита днес

България Преди 1 час

Общо 15 ученици в цялата страна са подали заявления за допълнителната дата

Борбата с пожара в село Отец Паисиево продължава

Борбата с пожара в село Отец Паисиево продължава

България Преди 1 час

Изпепелени са къщи и гори в пловдивското село

Снимката е архивна

12 години от атентата в Сарафово

България Преди 1 час

На 18 юли 2012 г. автобус с израелски туристи беше взривен

Калин Стоянов: Евакуирахме хората, много отказваха да напуснат домовете си

Калин Стоянов: Евакуирахме хората, много отказваха да напуснат домовете си

България Преди 1 час

По думите на министъра описването на щетите ще започне днес

Радев е на посещение във Великобритания

Радев е на посещение във Великобритания

Свят Преди 3 часа

Президентът ще представлява България в Четвъртата среща на върха на Европейската политическа общност

Бесни тюлени нападат хора в Южна Африка

Бесни тюлени нападат хора в Южна Африка

Любопитно Преди 3 часа

Епидемията кара тюлените да се държат странно

Спътниците около Земята са изложени на риск, ето каква е причината

Спътниците около Земята са изложени на риск, ето каква е причината

Любопитно Преди 3 часа

Повече по темата може да прочетете в следващите редове

Meta няма да предлага всички AI модели в Европа

Meta няма да предлага всички AI модели в Европа

Технологии Преди 4 часа

Регулациите са твърде строги