Русия се похвали с нов успех в Сумска област

Русия се похвали с нов успех в Сумска област

"Хамас" върна отговор на американското предложение за примирие

Напрежение заради Иран: Обогатяването на уран надхвърли лимита 45 пъти

Напрежение заради Иран: Обогатяването на уран надхвърли лимита 45 пъти

Нидерландия: Пекин използва икономиката си за натиск и шпионаж

Нидерландия: Пекин използва икономиката си за натиск и шпионаж

Полша на кръстопът: Балотажът, който може да обърне курса на икономиката

Полша на кръстопът: Балотажът, който може да обърне курса на икономиката

"Не поемайте ненужни рискове!": Гърция с предупреждение към туристите

Т уристите и посетителите на Гърция бяха предупредени да не "поемат ненужни рискове" след смъртта на европейци по време на скорошната гореща вълна.

Трима туристи бяха открити мъртви само за една седмица, други изчезнаха, а вчера 68-годишен германец беше намерен безжизнен на гръцкия остров Крит.

Гърция беше засегната от най-ранната си гореща вълна, като температури достигнаха 44 градуса. Гръцкият министър на здравеопазването Адонис Георгиадис отнесе това към климатичната криза, като каза: „Хората трябва да разберат, че климатичните промени се случват и че трябва да бъдат много внимателни“.

Географията на Гърция и близостта ѝ до Африка са някои от факторите, които я правят особено уязвима към последиците от предизвиканото от човека изменение на климата.

  • Не „подценявайте“ въздействието на екстремните горещини

Правителственият министър каза: „Имахме случаи на чуждестранни туристи които са загубили живота си в Гърция, защото са подценили феномена на изменението на климата“.

Той каза, че летовниците трябва да бъдат „много внимателни“, докато посещават страната, тъй като тя се бори с високите температури, и да не поемат „ненужни рискове“.

Въпреки че туристически атракции като Акропола често се затварят, за да предпазят посетителите, загиналите туристи са излезли да се разходят предимно в разгара на най-голямата жега.

  • Внимавайте за признаците на топлинен удар

Объркване, трудности при вземане на решения и променено възприятие за риск са някои от предупредителните знаци, че може да страдате от въздействието на топлината.

Според експертите излизането на сянка или на хладно място, пиенето на вода и търсенето на медицинска помощ са най-добрият вариант.

Има определени групи от населението, които са особено застрашени по време на горещи вълни. Бебетата, малките деца, хората със съществуващи здравословни проблеми и възрастните хора трябва да бъдат особено внимателни и да останат на закрито.

Жълт предупредителен код за опасност е в сила и в по-голямата част от Eвропа.

Ето някои от най-добрите начини да останете охладени:

  • Останете хидратирани

Може да изглежда като очевидно, но пиенето на много вода често се пренебрегва. Охладете се отвътре навън, като останете хидратирани с много течности. Препоръчително е да пиете между 1,5 и 2 литра на ден. Вземането на хладни вани или душове също ще ви помогне да се охладите.

  • Избягвайте алкохола

Лоша новина за някои, но синоптиците съветват да не се пие алкохол в силните горещини, както и чайове и кафета, които действат като диуретици и могат да причинят дехидратация.

  • Пижама във фризера

През деня поставете пижамата си във фризера. Извадете я преди лягане. Ще се охладите и ще ви помогне да спите по-добре. През целия ден носенето на широки дрехи, шапка и слънчеви очила също ще помогне. А носенето на по-светли дрехи ще ви охлади.

Жегата идва! 5 полезни съвета да се преборим с нея

  • Включете вентилатора

Вентилаторите могат да помогнат на тялото ви да регулира вътрешната си температура, а поставянето на съд с кубчета лед пред него може да направи циркулиращия въздух още по-хладен.

  • Зарежете завивката

Тънките памучни чаршафи абсорбират потта и са по-удобни от завивките.

9 съвета за по-добър сън в жегите
  • Как да спим по-добре през нощта

Може да бъде твърде лесно да започнете да се чувствате раздразнени, когато ви е трудно да заспите. Най-доброто нещо, което можете да направите, е да опитате да се разсеете с релаксираща дейност като четене - и опитайте да се върнете в леглото, когато сте уморени. Избягвайте изкушението да използвате телефона си.

  • Затворете прозорците

Въпреки че може да изглежда нелогично, ако държите прозорците затворени и спускате щорите по време на пиковите горещини, стаите ще останат по-хладни. Отворете прозорците за вентилация, когато навън е по-хладно.

  • Топлината се издига... затова спете на долния етаж

Ако домът ви има няколко етажа, може би си струва да спите на долния етаж. Прекарвайте повече време в най-хладната стая в къщата.

  • Планирай напред

Ако планирате да прекарате време навън, планирайте деня си, за да сте сигурни, че имате достатъчно храна, вода и всички необходими лекарства. Всеки, който е уязвим от въздействието на топлината, трябва да избягва слънцето през най-горещата част от деня, която обикновено е между 12:00 и 16:00 часа. Осигурете си слънцезащитен крем, дори и да не сте склонни към изгаряне. Нанесете най-малко SPF15 с UVA защита.

  • Опитайте този съвет от Кралския флот

Офицерите от Кралския флот потапят ръцете си в студена вода, за да се охладят по-бързо от 90-те години на миналия век. Тази техника е възприета и от спортисти, които трябва да се охладят бързо, когато редуват почивка и движение.

  • Сложете лед върху точките на пулса

Прилагането на лед върху китките и страничната част на врата може да помогне за намаляване на телесната топлина, тъй като кръвоносните съдове в тези области са близо до повърхността на кожата.

Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase

-Какво място бихте искали да заемате в нашата компания след няколко години? -Искам да заемам такова място, от което никой не вижда монитора на компютъра…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Протести против еврото в страната (ОБОБЩЕНИЕ)</p>

Протести против еврото в страната

България Преди 1 минута

Протестите преминаха при засилено полицейско присъствие

Бащата на Риана почина на 70 години

Бащата на Риана почина на 70 години

Свят Преди 31 минути

Той е починал след кратко боледуване

Крал Чарлз е получил Rolls-Royce по случай коронацията си

Крал Чарлз е получил Rolls-Royce по случай коронацията си

Любопитно Преди 2 часа

За самата коронация, освен Rolls-Royce, кралят на Бахрейн подари на Чарлз и декоративен часовник

<p>Отиде си музикалният гений зад емблематичния саундтрак на &quot;Семейство Симпсън&quot;</p>

Сбогом на музиката зад "Семейство Симпсън": Алф Клаусен почина след дълга битка с Паркинсон

Свят Преди 3 часа

Кончината му е настъпила в четвъртък, 29 май, в дома му в Лос Анджелис

<p>Хегсет: Китай репетира война, а ние строим съюзи</p>

Министърът на отбраната на САЩ: Китай репетира война, а ние строим съюзи

Свят Преди 3 часа

Хегсет посочи, че Китай вече не просто изгражда военните си сили, за да превземе Тайван, а "активно се подготвя за това, всеки ден"

<p>Турция и Украйна градят отбранителен съюз</p>

Турският външен министър се срещна със Зеленски

Свят Преди 4 часа

Турският външен министър пристигна с уверения за подкрепа и оръжейно партньорство

Швеция затяга примката около руския "сенчест флот"

Швеция затяга примката около руския "сенчест флот"

Свят Преди 4 часа

От юли – нови правила срещу корабите фантоми в Балтийско море

<p><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>По-горещо от обикновено:</strong></span>&nbsp;Юни започва със слънце и високи температури&nbsp;🌡️</p>

По-горещо от обикновено: Юни започва със слънце и високи температури

България Преди 4 часа

Температурите ще се задържат над климатичните норми през по-голямата част от месеца, а валежи се очакват главно в планинските райони

Жена загина, дете е в кома след катастрофа в Бургас

Жена загина, дете е в кома след катастрофа в Бургас

Свят Преди 4 часа

Шофьорът на лекия автомобил е тестван за употреба на алкохол и наркотици

Броят на затворниците във Франция достигна рекордно високо ниво

Броят на затворниците във Франция достигна рекордно високо ниво

Свят Преди 5 часа

83 681 затворници са задържани при капацитет от едва 62 570 места

Борисов: Цените ще са и в лева, и в евро, спекулантите ще се санкционират

Борисов: Цените ще са и в лева, и в евро, спекулантите ще се санкционират

България Преди 5 часа

Лидерът на ГЕРБ подчерта, че разяснителната кампания за еврозоната е "много важна"

"Опитвах храната на Хитлер": Имал ли е наистина фюрерът дегустаторки?

"Опитвах храната на Хитлер": Имал ли е наистина фюрерът дегустаторки?

Свят Преди 6 часа

Роза е насилствено вербувана от СС и е включена към група жени, които "работят" като дегустаторки за Хитлер

"Не искаме евро!": Протест в защита на българския лев в центъра на София

"Не искаме евро!": Протест в защита на българския лев в центъра на София

България Преди 6 часа

Движението в района е затворено, на място има засилено полицейско присъствие

Силно земетресение от 6,1 по Рихтер удари Япония

Силно земетресение от 6,1 по Рихтер удари Япония

Свят Преди 7 часа

Няма данни за пострадали хора и нанесени материални щети

Радев: Демокрацията е моята кауза, хората трябва да бъдат чути за еврото

Радев: Демокрацията е моята кауза, хората трябва да бъдат чути за еврото

България Преди 7 часа

Това каза президентът Румен Радев пред журналисти по повод протеста срещу въвеждането на еврото

Тръмп планира да увеличи митата върху стомана и алуминий до 50%

Тръмп планира да увеличи митата върху стомана и алуминий до 50%

Свят Преди 7 часа

Удвояването на митата върху стоманата и алуминия бележи нов етап в глобалната търговска война, водена от Тръмп