Т уристите и посетителите на Гърция бяха предупредени да не "поемат ненужни рискове" след смъртта на европейци по време на скорошната гореща вълна.

Трима туристи бяха открити мъртви само за една седмица, други изчезнаха, а вчера 68-годишен германец беше намерен безжизнен на гръцкия остров Крит.

Гърция беше засегната от най-ранната си гореща вълна, като температури достигнаха 44 градуса. Гръцкият министър на здравеопазването Адонис Георгиадис отнесе това към климатичната криза, като каза: „Хората трябва да разберат, че климатичните промени се случват и че трябва да бъдат много внимателни“.

Географията на Гърция и близостта ѝ до Африка са някои от факторите, които я правят особено уязвима към последиците от предизвиканото от човека изменение на климата.

  • Не „подценявайте“ въздействието на екстремните горещини

Правителственият министър каза: „Имахме случаи на чуждестранни туристи които са загубили живота си в Гърция, защото са подценили феномена на изменението на климата“.

Той каза, че летовниците трябва да бъдат „много внимателни“, докато посещават страната, тъй като тя се бори с високите температури, и да не поемат „ненужни рискове“.

Въпреки че туристически атракции като Акропола често се затварят, за да предпазят посетителите, загиналите туристи са излезли да се разходят предимно в разгара на най-голямата жега.

  • Внимавайте за признаците на топлинен удар

Объркване, трудности при вземане на решения и променено възприятие за риск са някои от предупредителните знаци, че може да страдате от въздействието на топлината.

Според експертите излизането на сянка или на хладно място, пиенето на вода и търсенето на медицинска помощ са най-добрият вариант.

Има определени групи от населението, които са особено застрашени по време на горещи вълни. Бебетата, малките деца, хората със съществуващи здравословни проблеми и възрастните хора трябва да бъдат особено внимателни и да останат на закрито.

Жълт предупредителен код за опасност е в сила и в по-голямата част от Eвропа.

Ето някои от най-добрите начини да останете охладени:

  • Останете хидратирани

Може да изглежда като очевидно, но пиенето на много вода често се пренебрегва. Охладете се отвътре навън, като останете хидратирани с много течности. Препоръчително е да пиете между 1,5 и 2 литра на ден. Вземането на хладни вани или душове също ще ви помогне да се охладите.

  • Избягвайте алкохола

Лоша новина за някои, но синоптиците съветват да не се пие алкохол в силните горещини, както и чайове и кафета, които действат като диуретици и могат да причинят дехидратация.

  • Пижама във фризера

През деня поставете пижамата си във фризера. Извадете я преди лягане. Ще се охладите и ще ви помогне да спите по-добре. През целия ден носенето на широки дрехи, шапка и слънчеви очила също ще помогне. А носенето на по-светли дрехи ще ви охлади.

Жегата идва! 5 полезни съвета да се преборим с нея

  • Включете вентилатора

Вентилаторите могат да помогнат на тялото ви да регулира вътрешната си температура, а поставянето на съд с кубчета лед пред него може да направи циркулиращия въздух още по-хладен.

  • Зарежете завивката

Тънките памучни чаршафи абсорбират потта и са по-удобни от завивките.

9 съвета за по-добър сън в жегите
  • Как да спим по-добре през нощта

Може да бъде твърде лесно да започнете да се чувствате раздразнени, когато ви е трудно да заспите. Най-доброто нещо, което можете да направите, е да опитате да се разсеете с релаксираща дейност като четене - и опитайте да се върнете в леглото, когато сте уморени. Избягвайте изкушението да използвате телефона си.

  • Затворете прозорците

Въпреки че може да изглежда нелогично, ако държите прозорците затворени и спускате щорите по време на пиковите горещини, стаите ще останат по-хладни. Отворете прозорците за вентилация, когато навън е по-хладно.

  • Топлината се издига... затова спете на долния етаж

Ако домът ви има няколко етажа, може би си струва да спите на долния етаж. Прекарвайте повече време в най-хладната стая в къщата.

  • Планирай напред

Ако планирате да прекарате време навън, планирайте деня си, за да сте сигурни, че имате достатъчно храна, вода и всички необходими лекарства. Всеки, който е уязвим от въздействието на топлината, трябва да избягва слънцето през най-горещата част от деня, която обикновено е между 12:00 и 16:00 часа. Осигурете си слънцезащитен крем, дори и да не сте склонни към изгаряне. Нанесете най-малко SPF15 с UVA защита.

  • Опитайте този съвет от Кралския флот

Офицерите от Кралския флот потапят ръцете си в студена вода, за да се охладят по-бързо от 90-те години на миналия век. Тази техника е възприета и от спортисти, които трябва да се охладят бързо, когато редуват почивка и движение.

  • Сложете лед върху точките на пулса

Прилагането на лед върху китките и страничната част на врата може да помогне за намаляване на телесната топлина, тъй като кръвоносните съдове в тези области са близо до повърхността на кожата.

Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Непоколебимият Мартин Методиев е новият шампион на Hell’s Kitchen

Непоколебимият Мартин Методиев е новият шампион на Hell’s Kitchen

Любопитно Преди 3 часа

На финала той надви най-големия си опонент Ивайло в зрелищна вечерна резервация

Арести заради корупция в НАТО

Арести заради корупция в НАТО

Свят Преди 3 часа

Белгийските, нидерландските, италианските, испанските и американските власти проведоха едновременни операции

Арестуваха българи в Солун за принуда към проституция

Арестуваха българи в Солун за принуда към проституция

Свят Преди 4 часа

Принуждаваната колумбийка не е посмяла да се обърне директно към полицията

ФБР спря атака на „Ислямска държава“ в САЩ

ФБР спря атака на „Ислямска държава“ в САЩ

Свят Преди 4 часа

Според ФБР младеж е планирал масова стрелба в „Детройтския арсенал“

Стармър: Атака срещу демокрацията

Стармър: Атака срещу демокрацията

Свят Преди 4 часа

Полицията продължава разследването на нападението срещу имот и автомобил, свързани със Стармър.

Поне 15 ранени от мълния във Франция

Поне 15 ранени от мълния във Франция

Свят Преди 5 часа

Лице с германска националност в тежко състояние

МФ: Столична община разполага с достатъчно пари

МФ: Столична община разполага с достатъчно пари

България Преди 8 часа

МФ подчертава, че посочените суми представляват публична информация

Психолози настояват за разследване на Гюцова

Психолози настояват за разследване на Гюцова

България Преди 8 часа

Домашното насилие не е любов, а престъпление

<p>Ужас в Българин, отвличане, мъчения, изнасилване</p>

Ужас в Българин, измъчвали отвлечена двойка, насилвали жената

България Преди 8 часа

Обвиняемите изнудвали близките на жертвите за пари

Затварят изцяло пропадналия път Девин - Кричим

Затварят изцяло пропадналия път Девин - Кричим

България Преди 9 часа

Подпорната стена в участъка пропадна, а с нея и голямо парче от пътното платно

<p><strong><span style="color:#ff0000;">Метрото няма да спира</span></strong>, но блокадата на София остава</p>

Метрото няма да спира, но блокадата на София остава

България Преди 9 часа

Служителите са взели решение и в четвъртък да няма наземен транспорт.

Предлагат промени за първия учебен срок

Предлагат промени за първия учебен срок

България Преди 9 часа

Това е заложено в проекта за промяна в Наредбата за организацията на дейностите в училищното образование

„Страхувам се за живота си“: Хали Бейли с тежки обвинения срещу бившия си

„Страхувам се за живота си“: Хали Бейли с тежки обвинения срещу бившия си

Свят Преди 9 часа

„Не мога да позволя повече това насилие“, пише актрисата от "Малката русалка" в съдебни документи

Дженифър Лопес показа шевове на лицето си след инцидент (СНИМКИ)

Дженифър Лопес показа шевове на лицето си след инцидент (СНИМКИ)

Любопитно Преди 10 часа

Травмата е станала по време на репетициите на Американските музикални награди

Унгария готви закон за "чуждестранните агенти"

Унгария готви закон за "чуждестранните агенти"

Свят Преди 10 часа

Орбан обеща да наложи ограничения за чуждестранното финансиране на независими медии, опозиционни политици и неправителствени организации