6

М ного малко хора отиват на фитнес и сядат да вечерят, ако до себе си нямат чаша или бутилка с вода. Но трябва да знаем, че дори и с водата е хубаво да се внимава.

Ето защо е по-добра идея да пиете вода, когато трябва и съобразително, вместо да се наливате с нея, а след това да страдате от страничните ефекти, съветват момичетата от Edna.bg.

В галерията ни вижте - 6 СИТУАЦИИ, В КОИТО НЕ Е ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО ДА ПИЕТЕ ВОДА И ЗАЩО

Ситуации, в които трябва да избягвате пиенето на вода

Например непосредствено преди лягане

Пиенето на много вода преди сън може да доведе до смущения. Шансовете да ставате пред нощта, за да посетите тоалетната, са доста големи, а по-трудното заспиване ви е гарантирано.

Освен това, на сутринта може да се чувствате подути и да имате подпухнали клепачи или крайници, защото бъбреците работят по-бавно нощем.

Източник: iStock/Getty Images

При хранене - 

пиенето на вода преди да започнете да се храните е лесен начин да намалите количеството консумирани калории, защото течността заема място в стомаха. Но пиенето на вода по време и веднага след хранене не е препоръчително.

Източник: Getty Images

Причината е, че разреждането на стомашния сок с вода, влошава усвояването на храната от организма и причинява усещане за тежест.

Вижте още в галерията.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Абонирайте се и прочетете първи "Непубликувано" и обзор на деня за 2 мин. Безплатно е :-)

@