Задържането на вода е една от основните причини за дебело коремче, така че поддържайте тялото си хидратирано. Водата засилва метаболизма, така че дръжте шише с вода до себе си.
ACLED – глобален проект за мониторинг, който проследява политическото насилие и безредиците – идентифицира районите с най-голям риск от ескалация през 2026 г.
