Тайната на дълголетието: 10 навика, които могат да променят живота ви
61759
9/20
Те ядат бобови всеки ден
Бобът, лещата и нахутът са основата на храненето при дълголетниците. Проектът Blue Zones отбелязва, че хората, които живеят най-дълго, консумират поне една чаша бобови дневно.