-
Витамин C
Витамин С е друг витамин, който действа като антиоксидант. Освен това участва в усвояването на желязото и в имунната функция. Той дори е в състояние да стимулира синтеза на колаген, което насърчава здравето на тъканите. Адекватният прием на този витамин също е свързан с намаляване на сънната апнея - проблем, който причинява дискомфорт и увреждане на централната нервна система. Добавянето на витамин Е и С в ежедневието ви гарантирано ще доведе до по-добър нощен сън.
iStock/Getty Images
