За всички жени, и особено след раждането, правете упражнения за тазовото дъно, понякога известни като упражнения на Кегел всеки ден, за да предотвратите инконтиненция (бел. ред. неволно изпускане на урина). Разнообразявайте програмата си, включете например йога един път седмично.
Дни преди старта на екстремния риалити формат, петима от най-колоритните участници ще представят кулинарните си възможности пред шеф Манчев – от днес до събота в 20:00 ч. по NOVA
