-
Рибата, в частност сьомгата е задължителен елемент от менюто. Тя е богата на омега 3 мастни киселини, които помагат за регулирането на имунитета.Thinkstock -
Студена кухня. Не е задължително на всяко хранене да има храна, която е минала термична обработка - едно от храненията ви може да е салата.Thinkstock/Getty Images -
Хлябът не е изключен. В малки количества, можете да ядете пшеничен хляб.Thinkstock/Getty Images -
В северния начин на хранене се включва и месото. То обаче в никакъв случай не трябва да е тлъсто. Такива меса са заешко, телешко, говеждоThinkstock/Getty Images -
Спорт в снега. Да, студеното време не е край на света. Северната диета, както вече казахме не е само хранене, а начин на живот - и той включва движение, особено ако навън е навалял сняг.Thinkstock/Getty Images -
След натоварване на минусови температури - можете да вземете горещ душ или ако имате възмосност - да отидете на сауна.Thinkstock/Getty Images
