3. Храненето с ултрапреработени храни
Диета, богата на рафинирани и ултрапреработени храни, и бедна на зеленчуци, плодове, бобови култури, пълнозърнести храни, полезни мазнини и качествен протеин, може да засегне вашето тегло, холестерол, нива на глюкоза и кръвно налягане.