„Това не означава непременно, че трябва да бъдете голям спортист, просто трябва да се движите“, казва Д'Амико. Американската сърдечна асоциация препоръчва 150 минути упражнения с умерена интензивност или 75 минути интензивна активност всяка седмица за възрастни.