Също както тренировките, така и правилното хранене трябва да остане като навик и след отслабването. И също както тренировките, храната може да се планира. Например всяка вечер планирайте какво ще хапнете на следващия ден.
Изключителна археологическа находка в централна Турция разкрива тънък златен лист с древен надпис. Международният екип от изследователи смята, че артефактът е служел за защита на дете и крие неизвестен досега пасаж от Светото писание
