-
![<p>Медитирайте<br />
Оказва се, че медитацията е полезна не само за отпускане на тялото и съзнанието, но и за намаляването на риска от сърдечни заболявания. Чрез медитиране разпускаме напрежението и намаляваме нивата на стрес, безпокойство и депресия и ни предразполага ни към по-добър сън.</p>]()
Медитирайте
Оказва се, че медитацията е полезна не само за отпускане на тялото и съзнанието, но и за намаляването на риска от сърдечни заболявания. Чрез медитиране разпускаме напрежението и намаляваме нивата на стрес, безпокойство и депресия и ни предразполага ни към по-добър сън.iStock/GettyImages
