X

7 съвета за предпазване от инфаркт и инсулт

17.05.2020 52727

3/7

3. Бъдете физически активни

Движете се повече - това е един от най-добрите начини да останете здрави и да предотвратите болестите. Възрастните трябва да имат по 150 минути аеробна активност с умерена интензивност или 75 минути интензивна физическа активност на седмица. Ако вече сте активни, можете да увеличите интензивността си за още повече ползи. Ако сега не сте активни, започнете като просто седите по-малко и се движите повече.

Източник: iStock/Getty Images

Още фотогалерии

Как отпразнуваха Лазаровден в село Габра...

Здравните власти дадоха информация за...

Инсталацията „Между миналото, което е напът...

Зендая и компания на премиерата на новия й...

Звездите с младото си — Звездите с младото си "Аз"

В София се провежда протестен митинг на...

8 от най-странните моменти в историята

Парламентът освободи председателя на НС...

Юбилей на братя Аргирови — Юбилей на братя Аргирови

24 снимки

Сахарски прах покри небето над Атина

Започна съдебното дело срещу певицата Диона

Виж още

Последни

Арестуваха руски гражданин в Германия заради двама намушкани с нож украинци

<p>Имен ден днес празнуват хората с хубавите имена...</p> — Празнуваме Цветница! Имен ден имат...

Как Gen Z променя работното място?

AI влошава обслужването на клиентите

Зеленски: Русия атакува газови съоръжения, осигуряващи доставките за ЕС

Маргарита и Кристиян на крачка от елиминацията в “Един за друг”

Харви Уайнстийн влезе в болница

Блинкен ще участва в преговорите за прекратяване на огъня в Газа в Саудитска Арабия

Дженифър Анистън пише мемоари, разказва за връзката си с Брад Пит

Австралия ще предостави на Украйна помощ от 100 млн. долара

Арестуваха финландски депутат заради стрелба

"Хамас" показа кадри на двама живи заложника (ВИДЕО)

<p>Готви ли ни изненада времето в неделя</p> — Времето в неделя: Слънчево и с температури до 25°С

Откриха самоделни пиратки на националния стадион преди мача ЦСКА-Левски

<p>&bdquo;Целта на Путин не е Украйна. Целта на Путин е Европа"</p> — Германският финансов министър: Целта на Путин не е Украйна, а Европа

Бритни Спиърс бе осъдена да плати над 2 милиона долара на баща си

Всичко от днес

От мрежата

Защо кучетата избягват да ходят по определени повърхности?

6 съвета за социализиране на стар и нов домашен любимец

Ледниците на Камчатка са намалели с над 1/3 от 1950 г. насам,

Прах от Сахара обхваща и Турция

Дневен хороскоп за неделя, 28 април

Студена супа от авокадо и тиквички

Хебър и Локомотив София се вкопчват в битка на живот и смърт

Лудогорец излиза за 13-ата поредна шампионска титла на България

Злато и сребро за България от Европейското по бокс за жени

Патрулка се заби в дърво в центъра на Велико Търново (СНИМКА)