Колкото повече спите, толкова по-добре. Разбира се, сънят също е нещо, с което не бива да прекаляваме. Спането между седем и девет часа на денонощие е един от ключовите фактори за добрия ви тонус и изящна фигура.
ACLED – глобален проект за мониторинг, който проследява политическото насилие и безредиците – идентифицира районите с най-голям риск от ескалация през 2026 г.
