-
Ще спите по-добре - Има възможност да започнете да спите по-добре. Това е така, защото веганите като цяло ядат повече влакнеста храна и по-малко наситени мазнини. Проучване установява, че това може да е идеалната рецепта за добър сън през нощта. С растителната диета вероятно ядете по-сложни въглехидрати, които стимулират отделянето на серотонин, който ви помага да заспите. Това означава, че яденето на скорбялни храни като ориз и картофи преди сън може да ви помогне да имате по-добър нощен сън.
iStock/Getty Images
