-
![<p><strong>Не забравяйте да почивате</strong></p>
<p>Правете кратки почивки. Когато се почувствате напрегнати, спрете за две минути, поемете дълбоко въздух и издишайте няколко пъти бавно. Това намалява физическото напрежение и помага да мислите по-ясно. Ако можете, излезте на кратка разходка – дори 10 минути навън освежават повече от час зад бюрото.</p>]()
Не забравяйте да почивате
Правете кратки почивки. Когато се почувствате напрегнати, спрете за две минути, поемете дълбоко въздух и издишайте няколко пъти бавно. Това намалява физическото напрежение и помага да мислите по-ясно. Ако можете, излезте на кратка разходка – дори 10 минути навън освежават повече от час зад бюрото.
iStock/GettyImages
