X

7 начина да се справите с умората в края на годината

Преди 2 часа 686

4/7

Не забравяйте да почивате

Правете кратки почивки. Когато се почувствате напрегнати, спрете за две минути, поемете дълбоко въздух и издишайте няколко пъти бавно. Това намалява физическото напрежение и помага да мислите по-ясно. Ако можете, излезте на кратка разходка – дори 10 минути навън освежават повече от час зад бюрото.

Източник: iStock/GettyImages

Още фотогалерии

Сиена Милър е бременна с третото си дете

Ели Голдинг очаква бебе No.2

Риана и ASAP Rocky блестят на червения килим...

Сидни Суини и Аманда Сейфрид блестят на...

Майли Сайръс показа годежния пръстен:...

От златни кюлчета до лични самолети:...

Коледната елха на София грейна

Катастрофа в центъра на София

Популярни личности, лекари и пациенти... — Популярни личности, лекари и пациенти...

24 снимки

Брифинг пред сградата на СДВР: Главен...

Мирен протест в София, последван от сблъсъци...

Виж още

Последни новини

Жена, обявена за мъртва, беше открита жива в моргата

Броят на жертвите при пожара в Хонконг достигна 159 души

<p>Зеленски: Главният преговарящ на Украйна ще проведе разговори с ЕС в Брюксел</p> — Зеленски: Главният преговарящ на Украйна Рустем Умеров ще проведе разговори с ЕС в Брюксел

Кои са най-честите симптоми на COVID-19 през декември 2025 г.

Каква е цената на рибата дни преди Никулден

Горещо събитие в Ню Йорк: Пожарникарите от календара на FDNY очароваха фенове

Спряха преминаването през „Кулата“ от българска страна

Сиена Милър очаква бебе №3

<p>Стоунхендж току-що стана още по-странен</p> — Стоунхендж току-що стана по-странен: Археолози потвърждават масивен изкуствен пръстен от ями под земята

Успяла ли е Русия да завладее Покровск?

<p>Италианският моден гигант Prada купи Versace с отстъпка</p> — Италианският моден гигант Prada купи Versace на значително по-ниска цена

Яйце на Фаберже беше продадено за рекордните 22,9 млн. британски лири на търг

Борисов с видеообръщение: Повече никой няма да се катери по ГЕРБ

Търсенето на изчезналия полет MH370 се подновява

Ескалацията след протеста в София: 14 обвинени, 10 задържани до 72 часа

Ели Голдинг е бременна с второто си дете!

Всичко от днес

От мрежата

10 ползи от пътуването с котката ви

Безопасно ли е да даваме на кучето кашкавал

Зимен финансов наръчник: Как да се подготвим за студените месеци без стрес

Каква е тайната на "Окото на Сахара"

Антония Петрова-Батинкова се сбогува с тропическия рай (СНИМКИ)

Открийте Сърница: най-романтичното и уютно кътче край язовир Доспат

Академия "Рафа Надал" поздрави своя български шампион

Собреро вкара трети гол за ЦСКА 1948

На първа инстанция: 18 г. затвор за Димитър Любенов за катастрофата със загиналия французин

Бюджет 2026 е оттеглен с решение на Народното събрание