X
Галерии

10 съвета как да победите безсънието

11247
  • <p><strong>5. Намалете кофеина</strong> -&nbsp;Избягвайте да консумирате кафе, енергийни напитки или кола, особено вечер. Кофеинът пречи на процеса на заспиване, а също така предотвратява дълбокия сън. Вместо това изпийте топла, млечна напитка или билков чай.</p>
    5/10

    5. Намалете кофеина - Избягвайте да консумирате кафе, енергийни напитки или кола, особено вечер. Кофеинът пречи на процеса на заспиване, а също така предотвратява дълбокия сън. Вместо това изпийте топла, млечна напитка или билков чай.

    Thinkstock/Guliver

Още фотогалерии

Патриарх Даниил възвести Христовото...

Патриарх Даниил възвести Христовото...

Решителните стъпки към мира: Как Пакистан...

Решителните стъпки към мира: Как Пакистан...

Цветен хороскоп: Кое е твоето пролетно цвете

Цветен хороскоп: Кое е твоето пролетно цвете

Спиращи дъха кадри от финала на мисията...

Спиращи дъха кадри от финала на мисията...

Макрон на аудиенция във Ватикана при папа...

Макрон на аудиенция във Ватикана при папа...

Най-стилните великденски тоалети на...

Най-стилните великденски тоалети на...

Елизабет II – модната икона на века: Вижте...

Елизабет II – модната икона на века: Вижте...

Близки, приятели и граждани отдават почит...

Близки, приятели и граждани отдават почит...

Селфи над Луната: Уникални кадри от...

Селфи над Луната: Уникални кадри от...

24 снимки
Щети в София след бурния вятър, паднали...

Щети в София след бурния вятър, паднали...

Сидни Суини зашемети в бяло на премиерата на...

Сидни Суини зашемети в бяло на премиерата на...

Виж още

Последни новини

Урсула фон дер Лайен: Унгария избра Европа

Урсула фон дер Лайен: Унгария избра Европа

Свят Преди 3 часа

Урсула фон дер Лайен: Съюзът става по-силен

В Иран: Заплахата на Тръмп за Ормузкия проток е „нелепа"

В Иран: Заплахата на Тръмп за Ормузкия проток е „нелепа"

Свят Преди 4 часа

Това заяви командващият иранския флот Шахрам Ирани

Тръмп заплаши Китай с 50% мита, ако помага на Иран

Тръмп заплаши Китай с 50% мита, ако помага на Иран

Свят Преди 6 часа

Тръмп заплаши също да разруши иранската енергийна инфраструктура

Кремъл: Териториалният въпрос с Украйна е сведен до "няколко километра"

Кремъл: Териториалният въпрос с Украйна е сведен до "няколко километра"

Свят Преди 7 часа

Песков: Траен мир може да настъпи, когато защитим интересите си и постигнем целите

Рекордна избирателна активност в Унгария

Рекордна избирателна активност в Унгария

Свят Преди 7 часа

Кметът на Будапеща Гергей Карачони заяви, че очаква историческо поражение за ФИДЕС

Израел обяви повишена бойна готовност

Израел обяви повишена бойна готовност

Свят Преди 9 часа

За момента все още не е взето решение за военни действия

Мадяр: Властта на Орбан е в последните си часове

Мадяр: Властта на Орбан е в последните си часове

Свят Преди 9 часа

Той отхвърли твърденията, че някой подготвя насилствени действия

Хиляди ракети полетяха в небето над Вронтадос

Хиляди ракети полетяха в небето над Вронтадос

Свят Преди 10 часа

Вековната традиция привлича ежегодно хиляди посетители

Тръмп: САЩ ще блокират Ормузкия проток

Тръмп: САЩ ще блокират Ормузкия проток

Свят Преди 10 часа

Тръмп: Всеки иранец, който стреля по нас или по мирни кораби, ще бъде взривен в ада!

Тежка катастрофа със загинали край Берковица

Тежка катастрофа със загинали край Берковица

България Преди 11 часа

Две деца - брат и сестра са транспортирани и настанени в болницата в Монтана

И Канада се готви за война

И Канада се готви за война

Свят Преди 11 часа

Генерал Джени Каринян: Трябва да сме подготвени за мащабни конфликти

Нетаняху предлагал атака срещу Иран на няколко предишни президенти на САЩ?

Нетаняху предлагал атака срещу Иран на няколко предишни президенти на САЩ?

Свят Преди 12 часа

Те обаче отказали, твърди бившият държавен секретар Джон Кери

Иран с изявление след неуспеха на преговорите в Исламабад

Иран с изявление след неуспеха на преговорите в Исламабад

Свят Преди 12 часа

САЩ не успяха да спечелят доверието на Техеран, заяви председателят на иранския парламент Мохамад Багер

Кремъл: Русия няма да удължи примирието, освен ако Зеленски не приеме условията

Кремъл: Русия няма да удължи примирието, освен ако Зеленски не приеме условията

Свят Преди 13 часа

"Устойчив мир може да настъпи, когато защитим интересите си и постигнем целите, които си поставихме от самото начало", заяви Дмитрий Песков

,

Какво да облечем за Великден 2026: 5 визии, които изглеждат скъпи и подходящи

Любопитно Преди 13 часа

Какви „визии“ изглеждат празнично, но същевременно остават удобни?

Как да приготвим най-вкусния домашен козунак за Великден

Как да приготвим най-вкусния домашен козунак за Великден

Любопитно Преди 13 часа

Ароматът на прясно изпечен козунак е един от най-обичаните символи на Великденските празници

Всичко от днес

От мрежата

11 породи кучета със силен характер и собствено мнение

dogsandcats.bg

4 опасности, от които да предпазим котката по време на Великден

dogsandcats.bg
1

Къде у нас има убежища при кризисни ситуации

sinoptik.bg
1

Великден идва с разкъсване на облаците

sinoptik.bg

Ед О’Нийл на 80: Мъжът, който ни накара да обикнем Ал Бънди

Edna.bg

Луиза Григорова влезе в ролята на великденска фея – и резултатът е повече от апетитен

Edna.bg

Най-красивата футболистка показа какви ги върши с новото си гадже

Gong.bg

Ретро Виляреал си осигури място в ШЛ, напрежение за Атлетик Билбао

Gong.bg

Мадяр: Унгария не е ничий васал, освободихме родината от Орбан

Nova.bg

Виктор Орбан поздрави Петер Мадяр за победата на изборите в Унгария

Nova.bg