Учен създаде формулата на щастието

Още преди години философите са се опитвали да открият пътя към пълноценен живот, но не са успявали. Сега един мъж не просто твърди, че е открил пътя, а дори е измислил и формулата за щастлив живот, предаде в. "Дейли мейл".

Проф. Тод Кашдан провел изследване на тема какво прави хората щастливи и създал "уравнение на щастието".

Формулата включва шест фактора, чието правилно комбиниране води до усещане за пълноценен живот.

Съставките на щастието са:

- Живейте за мига (М)

Оценявай звуците, ароматите и гледките, които всеки ден са около вас.

- Бъдете любознателни (С)

Изследвай нещо непознатото, мистериозно и интересно – поне веднъж дневно.

- Правете нещата, които обичате (L)

Ако има нещо, което със сигурност може да направи живота ни по-щастлив, то това са нещата, които са важни за нас и които ни вълнуват. Правете едно от тези неща, когато сте на работа, и друго след това.

- Мислете за другите около себе си (T)

Правете комплименти на близките си, изслушвайте ги. Много хора вярват в максимата, че трябва да обичаме себе си, за да ни обичат и другите. Науката обаче отрича това твърдение. Отнасяйте се подобаващо към хората около вас и ще видите, че това ще ви накара да се чувствате много по-добре.

- Подхранвайте любовната си връзка (N)

Отделете време и внимание на партньора си, приятелите си, семейството си – поне два пъти дневно. Учените установили, че най-щастливите хора на планетата винаги имат до себе си някого, когото обичат безрезервно.

- Грижете се за тялото си (B)

Тук не става въпрос за тичане, хиляди трудни упражнения и лишения от вкусни изкушения. Единственото, което трябва да правите, е да се опитвате да се храните поне три пъти дневно и да се движите поне 30 минути.

Формулата на щастието на проф. Кашдан изглежда така:

(Mx16 + Cx1 + Lx2) + (Tx5 + Nx2 + Bx33)

"Не съществува конкретна тайна на щастието, но когато са налични подходящите "дози" от тези шест фактора, то със сигурност поне ще се приближите към пълноценния живот", обяснява авторът на изследването.