Тези 12 продукта, ще ни държат бодри и енергични през целия ден
9296
4/12
Спанак
Този нискокалоричен листен зеленчук е отличен източник на желязо, което активно участва в енергийния обмен на организма. За да се усвои по-добре, не забравяйте да капнете няколко капки лимонов сок към свежия или вече приготвения спанак.
Когато Антонио Рюдигер влезе в игра като резерва по време на откриващия мач на Световното първенство за Германия - победата със 7:1 над Кюрасао на стадион „Хюстън“ - той знаеше, че голямото му разширено семейство ще го гледа с гордост
