Хронично уморените и нещастни хора претоварват мозъка си, като се опитват да вършат няколко неща едновременно, като да отговарят на имейли, докато се приготвят. Изследвания показват, че сутрешната осъзнатост и медитацията подобряват настроението и защитават физическото здраве.
