-
![<p>Въпреки че малката бъркотия може да изглежда безвредна, вашата среда за сън може пряко да повлияе на това колко лесно и бързо мозъкът ви се отпуска. В едно проучване хората, които съобщават, че редовно разчистват спалните си, също така съобщават за по-добро качество на съня и по-малко нощни проблеми със съня.</p>]()
Въпреки че малката бъркотия може да изглежда безвредна, вашата среда за сън може пряко да повлияе на това колко лесно и бързо мозъкът ви се отпуска. В едно проучване хората, които съобщават, че редовно разчистват спалните си, също така съобщават за по-добро качество на съня и по-малко нощни проблеми със съня.
iStock/GettyImages
