-
![<p><strong>Яжте здравословна храна</strong></p>
<p>Когато тялото е лишено от сън, то жадува за висококалорични храни. Необходимостта от повишен прием на калории възниква като физиологична адаптация, за да се осигури енергията, от която тялото се нуждае, за да се поддържа. Сладките храни могат да ви дадат първоначален тласък на енергия, но също така могат да ви накарат да се чувствате мудни по-късно.</p>]()
Яжте здравословна храна
Когато тялото е лишено от сън, то жадува за висококалорични храни. Необходимостта от повишен прием на калории възниква като физиологична адаптация, за да се осигури енергията, от която тялото се нуждае, за да се поддържа. Сладките храни могат да ви дадат първоначален тласък на енергия, но също така могат да ви накарат да се чувствате мудни по-късно.
iStock/GettyImages
