-
Круши: те са богат източник на витамини,С и К. Витамин К помага за образуването на редица протеини, полезни за организма.Thinkstock/Getty Images -
Цвекло: това е основна съставка в северната кухня. Там, където климатът е по-студен за по-дълго време, цвеклото е витаминна бомба. Той съдържа големи количества витамин С.Thinkstock/Getty Images -
Сладки картофи. Съдържа витамини А, C и B-6.Thinkstock/Getty Images -
Тиквички. Съдържат витамин А и C.Thinkstock/Getty Images -
И повелителката на есента -тиквата. Тя е изключително добра за имунната система - богата е на витамин A и C.Thinkstock/Getty Images
