X
Галерии

5 съвета за ефективна тренировка у дома

12179
  • <p><strong>Загрявката</strong></p> <p>Когато забележите, че седите прекалено дълго време на дивана например, изправете се и направете една кратка, но тонизираща загрявка. Марширувайте на място, направете няколко клека, след това поскачайте малко.</p>
    3/5

    Загрявката

    Когато забележите, че седите прекалено дълго време на дивана например, изправете се и направете една кратка, но тонизираща загрявка. Марширувайте на място, направете няколко клека, след това поскачайте малко.

    iStock/Getty Images

Още фотогалерии

Лора Христова бе посрещната на българска земя

Лора Христова бе посрещната на българска земя

Пътешествие сред пеперуди и екзотични...

Пътешествие сред пеперуди и екзотични...

Седмица на модата в Мадрид - Custo Barcelona...

Седмица на модата в Мадрид - Custo Barcelona...

Епохата на Чък Норис приключи: Незабравимите...

Епохата на Чък Норис приключи: Незабравимите...

Ето кое новородено животно носи твоята...

Ето кое новородено животно носи твоята...

Финансов хороскоп: Кой ще печели и кой да...

Финансов хороскоп: Кой ще печели и кой да...

Блясък в зелено и диаманти: Ослепителната...

Блясък в зелено и диаманти: Ослепителната...

Премиера на

Премиера на "Драмата" в Лос Анджелис

Ще ви се случи ли чудо? Вижте шестте избрани...

Ще ви се случи ли чудо? Вижте шестте избрани...

24 снимки
Холивуд без филтър: Най-добрите и...

Холивуд без филтър: Най-добрите и...

Близо 5 кг коса върху тялото: Лиза Рина и...

Близо 5 кг коса върху тялото: Лиза Рина и...

Виж още

Последни новини

Празник е! Имен ден имат хората с най-сладките имена

Празник е! Имен ден имат хората с най-сладките имена

Любопитно Преди 15 минути

На 24 март почитаме паметта на преподобния Захария и на св. Артемон, Селевкийски епископ

КЕВР обсъжда скок на природния газ от април

КЕВР обсъжда скок на природния газ от април

България Преди 20 минути

„Булгаргаз" предлага цена с близо 5% по-висока от тази за март

Алекс Раева с първа победа в “Като две капки вода”

Алекс Раева с първа победа в “Като две капки вода”

Любопитно Преди 36 минути

Тя успя да просълзи всички като Долорес О’Риърдън от The Cranberries

Тихите убийци“ на цветовете: Спрете да съсипвате дрехите си с тези навици при пране

Тихите убийци“ на цветовете: Спрете да съсипвате дрехите си с тези навици при пране

Любопитно Преди 38 минути

Най-често срещаните грешки при пране могат значително да съкратят „живота“ на цвета на дрехите

Пет физически черти у мъжа, които жените забелязват първо

Пет физически черти у мъжа, които жените забелязват първо

Любопитно Преди 39 минути

Има определени физически черти, които веднага привличат погледа и оставят първо впечатление

Внимание: Серия от магнитни бури удря Земята до края на март (График по дни)

Внимание: Серия от магнитни бури удря Земята до края на март (График по дни)

България Преди 41 минути

Вижте кога се очакват най-силните магнитни бури в периода от 23 до 28 март, как се отразяват те на здравето и какви са препоръките на специалистите

Останки от древната крепост Одесос във Варна

24 март: Денят, в който Варна се завърна у дома

Любопитно Преди 46 минути

Вижте какво се е случило на този ден в историята

Жълт код за валежи във вторник, но идва затопляне

Жълт код за валежи във вторник, но идва затопляне

България Преди 53 минути

Вижте прогнозата за времето за следващите няколко дни

Укринформ: Зеленски предупреди за възможен масиран руски удар днес

Укринформ: Зеленски предупреди за възможен масиран руски удар днес

Свят Преди 8 часа

По-рано президентът на Украйна съобщи, че Русия планира по-нататъшно разполагане на станции за управление на дронове с голям обсег

Космически удар: Метеорит се разби в къща в Хюстън

Космически удар: Метеорит се разби в къща в Хюстън

Свят Преди 8 часа

Космическият обект бил с диаметър около 1 метър и тегло около 1 тон

,

Германия призова Унгария да даде обяснения по обвиненията за шпионаж в полза на Русия

Свят Преди 9 часа

Обвиненията предизвикаха възмущение от страна на Европейската комисия и в столиците на ЕС

Нетаняху след разговор с Тръмп: Ще защитим интересите на Израел при всякакви обстоятелства

Нетаняху след разговор с Тръмп: Ще защитим интересите на Израел при всякакви обстоятелства

Свят Преди 9 часа

Изявлението на Нетаняху дойде малко след като Тръмп обяви „много добри" разговори с неназован ирански служител

Строят специален стадион в Мадрид за края на световното турне на Шакира

Строят специален стадион в Мадрид за края на световното турне на Шакира

Любопитно Преди 9 часа

Това ще бъдат първите концерти на звездата в Испания от осем години

Битка за живот: Спасяват заседнал кит край германското крайбрежие

Битка за живот: Спасяват заседнал кит край германското крайбрежие

Свят Преди 10 часа

Първоначалните данни сочат, че става дума за гърбат кит

,

Експлозии и сирени в Бахрейн: Войната в Залива ескалира

Свят Преди 10 часа

Властите призоваха жителите да се насочат към най-близкото безопасно място

,

Самолет се сблъска с пожарен автомобил на летище в Ню Йорк, има загинали и ранени

Свят Преди 11 часа

Летателният апарат е ударил превозното средство със скорост около 39 км/ч

Всичко от днес

От мрежата

8 хитрини, които котките използват, за да привлекат внимание

dogsandcats.bg

Котките изпускат ли газове

dogsandcats.bg
1

Кое растение "поема" вода 20 пъти, колкото теглото си

sinoptik.bg
1

Сняг в края на март

sinoptik.bg

Нумерологична прогноза за 24 март, вторник

Edna.bg

Звезда от „Супермен“ си отиде на 82

Edna.bg

Клоп не издържа - проговори за бъдещето си и избухна за темата с Реал Мадрид

Gong.bg

Валери Владимиров: Трансферът в Милан беше голяма стъпка, беше като нов свят

Gong.bg

Геополитика и цени: Как конфликтът в Близкия изток се отразява на американците

Nova.bg

Историята на Чък Норис - легендарен филмов герой, непобедим шампион и културен феномен

Nova.bg